hur man förebygger bröst ömhet

Inlagd av: Charlotte Wannberg uppdaterad: 2014-08-15
Breast ömhet min orsakas av graviditet, perioder och många andra saker. Den ömhet du är benägen att känna under graviditet eller strax före moenstrual period beror på naturliga cykler av dina reproduktiv homrones, östrogen och progesteron. Dessa är huskurer som kan hjälpa dig att hitta releif och främja läkning
1.
Få dina vitaminer. Se till att få massor av livsmedel rika på C-vitamin, kalcium, magnesium och B-vitaminer. Dessa vitaminer hjälper till att reglera produktionen av prostaglandiner E, som i sin tur har probibitory effekt på prolaktin, ett hormon som aktiverar bröstvävnad.
2.
Applicera en kall kompress. En del kvinnor tycker lättnad f bu doppa händerna i kallt vatten och koppning brösten. Prova en värme komprimera också. Andra kvinnor tycker releif efter att ha använt en värmedyna eller varmvattenflaska eller ta en varm dusch. Prova massera dina bröst för att lindra vätskeansamling. Tvål brösten och rotera fingrarna längs ytan i mynt-storlek surfacea och sedan använda händerna för att trycka brösten i och sedan upp
3.
Tänk Hitta ett bra underlag behå. En bra behå kan förhindra att nervtrådar i bröstet, redan hårt av försumpade vävnad från stretching längre. Vissa kvinnor upplever att på sig en behå på natten hjälper.


Previous:nothing Next:hur man smyga hälsosam mat i ditt barns kost





Relaterade artiklar


  • hur man får coldsores behandling naturligt
  • hur du tar bort celluliter naturligt och utan ansträngning
  • vad som finns innanför ett vattenfilter?
  • Hur sluta röka utan fläckar
  • puberteten hos kvinnor
  • öra lukt & klåda i ett barn
  • Hur man väljer en diet för en äldre person
  • hur man lär sig de 12 kranialnerver
  • effekter av livsmedel färg på barn
  • Vilka uppgifter av prostaglandin ?




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com