Acne kan vara oerhört frustrerande och det händer att ett stort antal åldersgrupper än tonåringar . På samma sätt som du tycker att förra enorma finne äntligen har minskat i ansiktet , dyker ett nytt upp som helst där . Och naturligtvis vånda följer sådana upptäckter speciellt när du har försökt så hårt att behålla ansiktet hygien . . .

Jag har upplevt akne för totalt 5 år och har äntligen blivit finne gratis under ett helt år nu . Nedan finns många tips från mina personliga upplevelser som har botat min acne och jag verkligen tror att de kan göra samma sak för dig .

Du behöver :
Elephant Ear Bricka
. Ersättning tips .
Varmvatten.
Antimikrobiella flytande diskmedel

1
Ansiktsrengöring : . Det är naturligtvis de mest grundläggande steg för att säkerställa att ditt ansikte är ren från smuts och olja . Jag försöker att inte irritera min hud genom att använda en mild bildar rengöring med 2 % syllic syra . Jag har använt den Aveeno varumärke för 2 år nu och det är tränat riktigt bra
2
Blemman behandlingar : . Jag har använt syllic syra , bensylalkohol peroxid produkter som du kan få över disk . De kan vara användbart när din akne är mycket mild . Däremot kan många av dessa finne behandling produkter torka upp ditt ansikte en hel del ! och som i sin tur kan faktiskt orsaka finnar sedan torrhet främjar oljeproduktionen. Jag föreslår att gå till din hudläkare och be om en receptbelagd gel /lösning som kommer att bota de smittade områdena ( finnar ) , samt stoppa nuvarande finnar ( bakterier ) för att sprida ( så du inte får fler finnar i närheten av denna finne eller med samma finne återvänder på grund av den osminkade bakterier) . Min läkare har förskrivit mig Clindac-A gel ( Klindamycinfosfat 1% ) och det var oerhört effektivt. Jag önskar att jag hade känt till 5 år tidigare så jag inte behövde gå igenom hemska finnar och otaliga finne torkning produkter
3
Diet ! . Detta är det viktigaste steget för att följa . Om du verkligen vill vara finne fri för alltid , måste du lägga till fler grönsaker i din kost . fylla din tallrik med större portioner vegetarisk jämfört med andra livsmedel såsom kött och kolhydrater . IGEN , detta är den viktigaste punkten .

Håll dig borta från så mycket bearbetade livsmedel som möjligt och detta inkluderar oljig chips , friterad mat , kakor och etc. . . Detta betyder inte att du inte kan ha några . . . bara mycket lite . Jag kan inte nog betona för de förändringar som detta har gjort för mig-bara genom att ge upp några skräpmat ! ( Jag trodde inte att jag äter mycket skräpmat till att börja med . . . dock räknas varje bit av det när du äter det varje dag som en " öken " ? )

Om du kan inriktning mot förändringar i din kost så sätt kommer det att hjälpa ditt ansikte att rensa upp i det långa loppet och så förbli. Det kommer inte hända på en gång . . . det tog mig bokstavligen ett par månader och det arbetet är helt värt det . Och om du verkligen inte kan hålla sig borta från , säger öken , försöker äta substitut . t. ex. istället för att ha lite av en muffin , prova sötpotatis . Jag vet att de inte exakt samma sak , men tänk på ditt ansikte när göra sådana uppoffringar . När du har upprätta sådana sundare matvanor i ditt dagliga liv , det ska vara mycket lätt att göra och din kropp kommer också att uppskatta det . Så sluta klaga över ditt ansikte och verkligen komma igång den på att förändra din kost ! Det tar tid men det funkar verkligen så ge inte upp . .
4
Slutligen ville jag nämna saker att undvika att göra
inte nysa , röra dina finne-. ! det kommer att lämna ärr
jag inte tror på att ta piller ( inklusive p-piller ) för akne , såvida inte din läkare ordinerar dem ( alla piller har biverkningar påverkar )
Försök att inte svettas för mycket, om du gör , dusch snabbt .

Ovanstående verkar inte vara genial , komplicerade metoder . Men detta är verkligen , precis som att behandla akne. Det finns inget mer att göra än att äta rätt-> behandla det från källan .

tips och varningar

mat som jag ofta ingår i min diet på toppen av kött /kolhydrater :

äpple (varje dag )

yoghurt

grapefrukt

gröna bladgrönsaker veggie

bananer

sötpotatis

lax

Previous：nothing Next：Vad behöver du för att se en gynekolog för ?

Relaterade artiklar

hur man får hjälp för ätstörningar

vad som orsakar hårväxt på mage ?

hur man ansöker om matkuponger i delstaten Arizona

tecken och symtom på en falsk graviditet

prostata bort smärta

hur man förebygger bröst ömhet

Kvinnor och nattliga svettningar

Hur man känner igen om du har njursten

pediatriska hjärt hypertoni

hur man behandlar första och andra gradens brännskador