målarbete för pensionärer

Inlagd av: Charlotte Wannberg uppdaterad: 2014-12-01
Målarbete är användbart verktyg för att nå milstolpar och mål eftersom det håller dig ansvarig . Det kan vara ett bra instrument för att hålla äldre aktiva och friska

realistiska mål

Mål måste vara realistiska. Om de är för utom räckhåll för din , du kommer aldrig att uppnå dem . Som senior du inte kommer att vara den snabbare person i loppet . Du kan dock vara snabbare person i din åldersgrupp .

målsteg

staka ut vägen kommer du att vidta för att nå ditt mål . Dela upp det i hanterbara steg . Om ditt mål är att köra ett 5K lopp och du har kört aldrig någon förut, du måste skapa en plan för hur du kommer att kunna köra så långt . Till exempel kan du börja med att gå en viss sträcka med korta avstånd för att driva kastat i. Ditt mål steg måste du öka din kör och samtidigt minska din vandring med varje utflykt .

Flexibilitet

Saker är skyldig att hända att kan göra det svårt att nå ditt mål . Du kan uppleva ett hälsoproblem som inte tillåter dig att möta din tidtabell . Justera dina mål när detta sker .

Arbete med vänner

Hitta en vän som du kan dela dina mål med . Uppmuntra varandra och hålla varandra ansvariga . Du kommer också ha ett stödsystem för de tillfällen då nå dina mål verkar utom räckhåll .

Firar Framsteg

Fira dina framsteg mot dina mål genom att belöna dig själv . Du behöver inte att unna dig något stort , men du bör inse vad du har åstadkommit .

Previous:nothing Next:Gardasil säkerhetsproblem





Relaterade artiklar


  • mögelsporer och hälsa
  • gör ett hysterosalpingogram ont
  • gastropharyngeal refluxsjukdom
  • Vilka är fördelarna med digital mammografi ?
  • bakterier som finns i badrum
  • Definitionen av sorg & sörjande
  • tecken och symtom på utomkvedshavandeskap brott
  • hur du ökar minne makt
  • Vilka är farorna med rökt kött under graviditeten?
  • hur du ställer hälsa frågor




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com