vad är HDL kravspecifikation ?

Inlagd av: Charlotte Wannberg uppdaterad: 2014-12-31
Hjärtsjukdom och din High density lipoprotein ( HDL ) är omvänt relaterade . American Heart Association säger att det är två till tre procent lägre risk för hjärt-kärlsjukdom för var och en mikrogram per deciliter ökning i ditt HDL

Du behöver : .
pillret fräs med löstagbara blad
Liten platt skruvmejsel.
2 rena, torra trasor .
Ersätter blad .

roll HDL

HDL är det " goda " kolesterolet . Det bidrar till att undanröja LDL eller " dåligt " kolesterol från artärer , vilket minskar blockeringen --- en process som kallas " omvänd kolesterol . " Det har också antioxidanta egenskaper och vidgar blodkärlen , som båda är bra för hjärt-och kärlhälsa .

HDL Specifikationer för män

HDL är en viktig indikator för hälsa för män och har visat sig vara en prediktor av överlevnaden för patienter bypass operation , enligt dr JM Foody i Cleveland Clinic Foundation . Därför American Heart Association (AHA ) , American Diabetes Association ( ADA ) och National Cholesterol Education Program ( NCEP ) alla anser optimal HDL krav på god hälsa vara över 60 mg /dl för både män och kvinnor . År 2001 släppte Adult Treatment Panel III av NCEP också att HDL under 40 mg /dl är ohälsosamt för män .

HDL Specifikationer för kvinnor

Under 2004 ökade American Heart Association HDL målet för kvinnor från ett minimum på 40 mg /dl till 50 mg /dl . Ungefär 28 miljoner kvinnor lider av lågt HDL nivåer , men en online- undersökning genomförd av den förebyggande Hjärt Sjuksköterskor Association ( PCNA ) visade att omkring 59 procent av kvinnorna är inte ens medvetna om att HDL är det "goda kolesterolet . "

Raising HDL nivåerna

Det bästa sättet att öka din HDL är att leda en aktiv livsstil , behålla en hälsosam vikt och minska rökningen. också konsumerar en kost rik på fisk , låg på kolhydrater och måttlig i vin för att höja din HDL .

Läkemedel för ökad HDL

Ibland medicinering blir nödvändig för att upprätthålla HDL nivåer. Statiner kan sänka din LDL och höja din HDL nivåer . Niacins också har visat sig öka HDL nivåerna framgångsrikt . Rådgör med din läkare innan du tar några mediciner .

Previous:nothing Next:fördelar och nackdelar med Lamaze





Relaterade artiklar


  • hur man handskas med vård i hemmet för äldre
  • fördelar och nackdelar med Lamaze
  • hur man förebygger hiv-infektion ( män )
  • tecken och symtom på trombos under graviditet
  • hur man ringer 911 för nödsituationer
  • hur man gör hostmedicin med vitlök
  • tecken och symtom på utomkvedshavandeskap brott
  • hur är kvävgas viktig för människor ?
  • ledande vårdgivare tullar
  • förklaring av förmåner lagring för Medicare




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com