hur man bibehåller en hälsosam hår med hypotyreos

Inlagd av: Magnus Ekblad uppdaterad: 2015-01-06
Håravfall är ett av de tecken och symtom på hypotyreos . Här är några saker du kan göra för att främja en hälsosam hår

Du behöver : .
medelstora bassäng
. Handduk.
Foot lotion eller olja .
Epsom salter.
Tånagel Clippers.
Pimpsten .


1 .
använda ett tillägg som kallas olja jättenattljus (EPO ). Detta innehåller det högsta beloppet av GLA ( gamma-linolensyra ) i någon mat och har visat sig vara till stor hjälp för många människor lider av hypotyreos .
2 .
Öka ditt proteinintag . Protein spelar en viktig roll för att upprätthålla ett friskt hår . Experter rekommenderar att du förbrukar ca 0,5 gram protein för varje kilo kroppsvikt , dagligen . Välj högkvalitativt protein som är låg fetthalt . Exempel på proteinet med låg fetthalt är magert kött och fågel, fisk , och buffel .
3 .
Ta med ett B- komplex tillägg i din kost . B- vitaminer är mycket viktiga för att upprätthålla en hälsosam hår , i synnerhet vitamin B3 , B5 och B3 .
4 .
Näringsämnen som biotin , inositol , folsyra , svavel , magnesium och zink också är avgörande .
5.
ta kosttillskott som innehåller L-cystein, L-metionin. Dessa två aminosyror kan bidra till att stärka struktur och tillväxt av hår. Den rekommenderade servering är 500 mg varje två gånger per dag och på fastande mage.


Previous:nothing Next:hur man handskas med skallighet hos kvinnor





Relaterade artiklar


  • Vad är visuella motorik ?
  • låg bröst känslighet problem
  • hur man bibehåller en hälsosam hår med hypotyreos
  • aktiviteter att göra med Homebound pensionärer
  • hur man behandlar en limpistol bränna
  • hur man kan bli av med pormaskar och acne
  • hur man kan bota en infekterad tånagel
  • uthållighet hemligheter
  • vad är orsakerna till variationen i fasteblodsockernivåer ?
  • L-lysin definition




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com