hur man känner sig mer utvilad när du vaknar

Inlagd av: P-O Lennartsson uppdaterad: 2015-04-17
Många av oss faller i fällan att känna sig trött hela tiden . Följ dessa steg för att få mer sömn och bli mer produktiv
1
Gå till sängs när du känner dig trött . . Även om det är 08:00 . Lyssna på hur kroppen känns och reagerar på det genom att ge den vad den behöver .
2 .
Skär ner på koffein och socker , särskilt sent på eftermiddagen och kvällen . Växla till koffein gratis te .
3 .
Gör en att göra-lista varje dag och försöka slutföra alla de viktiga och omedelbara uppgifter . Om du har något överblivna , lägga till den i listan för nästa dag . Håll listan genom din säng så du kan skriva ner någonting som du behöver komma ihåg . Detta kommer att hjälpa dig att sluta köra för att göra-objekt genom huvudet om och om igen i hopp om att ni inte glömmer dem .
4 .
Vakna upp vid samma tid varje morgon .


Previous:nothing Next:typisk kostnad för beställning kontakter





Relaterade artiklar


  • Hur man vet om du är självsäker
  • tecken och symtom på graviditet i 1: a månaden
  • hur man undviker viktökning
  • hur man känner sig mer utvilad när du vaknar
  • DNA- test för eventuell sjukdom
  • hur man rengör produkter för att ta bort mögel
  • Hur blekna jag plåster?
  • Information om idrottsmedicin läkare
  • orsakerna till spröda naglar
  • positiva effekterna av koffein på kroppen




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com