hur man kan sluta röka snabbt

Inlagd av: P-O Lennartsson uppdaterad: 2015-04-14
Alla vill leva ett långt och lyckligt liv . Men tusentals människor dör varje år på grund av rökrelaterade sjukdomar . Nedan följer några bra tips på hur man kan sluta röka snabbt och leva ett hälsosammare liv med start idag
1 .
Walking är ett utmärkt verktyg att använda för att hjälpa rökare att sluta . Satsa på en 30- minuters promenad 3 dagar i veckan och du kommer dubbla dina chanser av att framgångsrikt sluta röka . Få rörliga hjälper dig att minska dina chanser att tippa skalan som är den största anledningen många kvinnor är tveksamma att sluta .
2 .
Ta en citrus dryck . Drycker såsom apelsinjuice förvärrar smaken av en cigarett som kan bidra till att minska efterlyser en morgon rök . Om det är senare på dagen och du är sugen på en cigarett , prova några saft eller orange glass .
3 .
Sluta röka med en kompis . När en person slutar röka , ökar det möjligheten att två eller flera personer de vet kommer att sluta också . Genom att veta att andra är mindre benägna att röka om du slutar , kan du hålla fast vid din rökfrihet mål enklare !
4 .
Sluta röka genast ! Enligt Briish forskning , människor som slutar röka omedelbart istället för att ge det massor av tankar, har lättast tid att sluta .
5 .
Tala med din läkare . Han kan föreskriva alla typer av medhjälpare sluta röka såsom plåster , piller , tandkött och inhalatorer . Dessa kan dubbla din framgång i rökavvänjning


Previous:nothing Next:hur du utformar ditt eget program autism hem





Relaterade artiklar


  • antiemetika och barn
  • hur man får billig sjukförsäkring genom en enkel kyrka potlucks
  • vad är meningen med differentialdiagnoser ?
  • vad är orsakerna till bruna fläckar på naglarna ?
  • hur vill lämna en våldsam partner säkert
  • hur man kan bli av låret celluliter
  • hur du kan förbättra din energi
  • hur blöja själv
  • Vad är några hem rättsmedel för svullna fötter det ont?
  • juridiska frågor på långsiktiga invaliditetsförsäkring




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com