magnesium och vitamin E för värmevallningar

Inlagd av: P-O Lennartsson uppdaterad: 2015-04-06
Värmevallningar är en olycklig bieffekt för kvinnor när det handlar om klimakteriet. Det finns dock livsstilsförändringar som kan hjälpa till att mildra värmevallningar, såsom bland annat magnesium och E-vitamin i kosten

Funktion

Enligt BreastCancer. org, är värmevallningar orsakas vanligtvis av hormonella förändringar från klimakteriet. Värmevallningar kan också orsakas av din livsstil.

Betydelse

I USA, 85 procent av kvinnor upplever värmevallningar som klimakteriet närmar sig. Det uppskattas att mellan 20 och 50 procent av kvinnorna fortsätter att uppleva värmevallningar i flera år efter menopaus. Men minskar intensitet över tiden.

Förebyggande /Lösning

NaturalNews. com föreslår värmevallningar kan undvikas genom att ändra kosten. Livsmedel med magnesium och rik på vitamin E kan läggas till din kost för att bekämpa värmevallningar.

Typer

E-vitamin finns i livsmedel såsom gröna bladgrönsaker, kallpressade oljor, mandlar och nötter. Magnesium finns i bönor, fullkorn, fisk och grönsaker.

Varning

Mat och dryck för att undvika att förvärra värmevallningar är köttprodukter, kryddstark mat, mjölkprodukter, överskott av socker, koffein och alkohol.

Previous:nothing Next:långsiktiga effekter av mögelsporer





Relaterade artiklar


  • äldreomsorg strategier
  • näringsmässiga fördelarna med svarta vinbär saft
  • L-lysin definition
  • hur man skall avgöra om den medicinska webbplatser du tittar på är tillförlitliga
  • hur man bränner fett med aerobics
  • hur de ska hålla sig vaken under dagen
  • hur man kan undvika att äta när du är uttråkad
  • medicinska skäl för axillär armarna håravfall hos män
  • Varför människor har svettiga händer ?
  • hur man kan stoppa få munsår




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com