hur man gör hälsosamma måltider för din tonåring

Inlagd av: Valon Istrefi uppdaterad: 2015-05-04
Hälsosamma måltider för småbarn ta noggrann planering och grundläggande forskning om vad som är rätt för ditt barn. Det finns en uppsjö av felaktig information om hälsosam kost för barn, och det bästa sättet att få alla råd är sättet att lära sina barn sunda kulturer utfodras. Kallad "native diet," hela denna kost är mentaliteten hos barn och vuxna riktig mat från de bästa källorna är möjligt, samtidigt som man undviker de bearbetade och denaturerat mat
1.
Undvik förädlade livsmedel, även de så kallade "ekologiska" livsmedel såsom färdiga boxed makaroner och ost, frysta aptitretare, soppor konserver, och liknande. Hälsosamma måltider för små barn bör förberedas med enkla ingredienser, desto mer näringsrik som möjligt.
2.
Använda Whole Foods som ingredienser vid framställningen av hälsosamma måltider för barn. Till exempel rå kyckling eller platta stänger, remsor nötkött, färsk fisk och ost är bra källor behöver fett-och proteinhalt, växande barn och foster. Lägg till färska grönsaker, stora styrkor, såsom brunt ris eller röda flådda potatis, till FN och lite frukt till efterrätt, spetsa till måltiden.
3.
Ta bra fetter vid varje måltid . Spädbarn och barn behöver kvaliteten på animaliska fetter för gott hjärnor och fysiska utveckling, gräs att äta kött och mejeriprodukter är de bästa. Smör, kött och ägg är alla utmärkta mat i måltider som oomskurna. Inte för att animaliska fetter bör ingå i hälsosamma måltider för småbarn, är kokosolja och olivolja.
4
Prova samma ingredienser-. såsom lammkotletter-en mängd olika sätt att hitta en ny term , till exempel matlagning . Prova lamm grillad med smör bakad med äppelmos och bakade med ärtor , till exempel för att öka mångfalden inom loppet av en månad .


Previous:nothing Next:hur man gör en alanon Steg 3





Relaterade artiklar


  • hur man får upp tidigare
  • tecken och symtom på graviditet i de första 2 veckorna
  • teen klimakteriet
  • är det möjligt att bli gravid när man har Mirena ?
  • hem alkohol detox regim
  • hur man använder mina amerikanska löpband på 220 volt
  • Hur du använder Vicks om småbarn
  • den bästa underarm övningar för kvinnor slapp vapen
  • hur man förebygger premenstruella uppblåsthet
  • hur man ska behandla hudutslag barnblöjor




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com