hur du skyddar din hälsa och samtidigt på datorn

Inlagd av: Jeanette Morales uppdaterad: 2014-07-11
Writers eller någon som är på datorn i flera timmar eller mer vid en tidpunkt behov av att finna balans i sina liv . Det finns saker som kan göras för att bevara din kropp och ditt förnuft
1 .
organisationen .

Har du någonsin satte sig till datorn för att göra något och hamnade gör 4 eller 5 andra saker ? Organisera er dagordning på datorn . Tid är värdefullt . Vet vad det är som du vill åstadkomma .
2 .
Breaks och snacks .

ofta ta pauser. Har axeln rullar . Det är här du rulla axlarna upp och ner och runt flera gånger för att lossa dina muskler . Stå upp , stretch , och gå runt . Vissa klagar på stelhet och /eller ledvärk så det är viktigt att gå runt . Kanske få ett vegetabiliskt eller näringsrika mellanmål . Om du är välsignad , dra nytta av att ha din make ger dig en massage . Massage terapi kan göra underverk för dig . Speciellt om axlarna är spända . Snack om näringsämnen livsmedel , helst grönsaker och frukt. Frukt ger dig naturligt socker energi som du behöver .
3 .
varm dusch och Musik .

Varm dusch kan vara bra för muskler och spänningar avkoppling . Vatten är något som vi ibland kan ta för givet . Utnyttja det .
4 .
Eye Treatment .

Slappna dina ögon . Ge dina ögon en paus . De förtjänar det. Stäng dem i flera minuter och meditera . Meditation är så bra för att förnya dina ögon och din kropp. Prova detta och du kommer känna dig som en ny människa. Om du använder glasögon kan du få en speciell kodning på dig glasögonen för att förhindra bländning öga på datorn .
5 .
Professional kiropraktor .

Det finns de detta yrkande kiropraktorer kan göra underverk för deras kroppar .


Previous:nothing Next:Hur sluta röka så smärtfritt som möjligt





Relaterade artiklar


  • kan du ge bebisar jordnötssmör ?
  • vad är mjälte sjukdom?
  • östrogenets roll i myom
  • strivectin hals grädde ingredienser
  • generiska mediciner mot epilepsi
  • nötkreatur ympning material i cystocele reparation
  • embryo hjärtslag ränta myter
  • Vilka är orsaker till frekvent illamående och kräkningar i en tonåring ?
  • familjeplanering kliniker i White Marsh
  • är det lättare att bli gravid efter mens?




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com