hur man går tillbaka bröstvävnad efter klimakteriet

Inlagd av: Jonathan Nyberg uppdaterad: 2014-08-01
Många kvinnor blir självmedveten om storleken på sina bröst efter klimakteriet. Som östrogen minskar , minskar mängden bröstvävnad också. Många kvinnor accepterar minskade bröstvävnad som en realitet i livet efter klimakteriet. Men för vissa kvinnor , med en minskad mängd bröstvävnad är oroande . För kvinnor som är särskilt oroade med den mängd bröstvävnad de har , olika typer av behandlingar och behandlingar finns att öka mängden av bröstvävnad efter klimakteriet.
1
Tala med din läkare om hormonbehandling (HRT). . . Med HRT, är syntetiska hormoner ges för att ersätta några av de hormoner som kroppen inte längre tillverkar grund av att ha genomgått klimakteriet. HRT kan återställa hormonella nivåer närmare vad de var före klimakteriet, och därigenom öka bröstvävnad.
2.
Stärk din bröstmusklerna. Stärka din bröstmusklerna kommer att öka sin storlek. Även om detta inte leder till ökad bröstvävnad, kommer det att leda till simulering av ökad bröstvävnad eftersom Muskeln under bröstvävnaden kommer att ha ökat. Armhävningar, dips och bänk övningar tryck är några exempel på övningar att arbeta i bröstmusklerna.
3.
Upp i vikt om du är underviktig. Bröstvävnad är mest fettvävnad, så undervikt efter klimakteriet kommer att driva på förlusten av bröstvävnad. Om du är underviktig, gå upp i vikt genom att äta mer kalorier än du förbränner. Du kan beräkna antalet kalorier som du bränner på en dag genom att lägga till den mängd kalorier som du bränner genom motion till din basala ämnesomsättning (BMR). Du kan manuellt beräkna för BMR eller använda en miniräknare. (Se Resurser. ) Se till att eventuella extra mat du äter består av extra delar av hälsosam och näringsrik mat, i motsats till tomma kalorier.


Previous:nothing Next:hur man beräknar den totala urinutsöndringen





Relaterade artiklar


  • hur du förlänger ditt liv
  • säkerhet Claritin om barnen
  • musik och hjärnans utveckling hos små barn
  • om Tiger balsam aktuella salva
  • varför är svullnad runt ett sår bra ?
  • hur många kalorier per dag för de äldre ?
  • mjälte infektioner
  • Vad är atypiska celler i ett cellprov ?
  • hur man förebygger graviditetsillamående
  • ungdomar hypertyreoidism symtom




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com