Vad är effekten av åldrandet på muskelsystemet ?

Inlagd av: Jeanette Morales uppdaterad: 2014-09-24
Åldrande tar sin tribut av alla system i kroppen , men musklerna är en av de områden som drabbats hårdast . Förlusten av muskelmassa och tonen börjar vid ca 35 år och fortsätter under resten av livet

muskel struktur

Muskler består av fibrer som kan upphandlande och släppa att utföra arbete . Mitokondrier i muskelcellerna makt dessa sammandragningar genom att konvertera adenosintrifosfat (ATP ) till energi .

Fördelning

Åldrande muskler krymper i storlek , både på en bulk nivå och som enskilda muskelfibrer minskar i antal och storlek . Muscle också förlorar massa i form av vätskeförlust , som åldrande muskelfibrer har mindre möjlighet att hålla vatten än unga muskelfibrerna .

Ansamling

Normal muskel kan sammanslagningen högst och bli starkare . När människor åldras , är denna förmåga hindras . Muskelvävnaden som gått förlorat ibland ersättas med fibrös vävnad i åldrande vuxna .

Mitokondrier

Mitokondrier , ofta kallad " kraftverk " med celler har varit inblandade i nedbrytningen av muskler som människor ålder. Generna i mitokondrierna långsam sin verksamhet, vilket saktar ner tillväxten och underhåll av muskler.

Förebyggande

Styrketräning kan hjälpa bromsa förlusten av muskler i åldrande och hjälpa till att bygga upp nya muskler för att ersätta det som redan var förlorat. Motion ökar också genuttryck i mitokondrierna, vilket gör att muskeln att reparera och återföds ständigt sig själv.

Previous:nothing Next:skivstänger vs hantlar





Relaterade artiklar


  • örter för premenopause
  • DIY plast Glasögonbågar reparation
  • före klimakteriet humör symtom
  • mäns hälsa & hjärtsjukdom
  • hur du ersätter din studsmatta kuddar
  • hur man får läkarvård utan försäkring eller pengar
  • Vilka är hälsoriskerna med att använda en bastu ?
  • hur man kan mäta din midja att höftkvot
  • användning av kamomill för kolik hos spädbarn
  • varför sväller mina fötter när jag är på min tid?




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com