Hur du tar prenatala vitaminer

Inlagd av: Charlotte Wannberg uppdaterad: 2014-11-04
Prenatal vitaminer har visat sig bidra till utvecklingen av ett foster. De är speciellt framtagen multivitaminer som ger extra näring för en blivande modern och utveckla barnet. De skiljer sig från traditionella multivitaminer i att de oftast innehåller ytterligare kalcium för att bygga ben, järn för att hjälpa kroppen att bygga blodkropparna och folsyra för att förebygga vissa fosterskador. Med prenatal vitaminer garanterar inte får tillräckligt med näring, måste en blivande mamman fortfarande att äta en näringsriktig kost. Men prenatal vitaminer är främjar en hälsosam graviditet, här är hur man använder dem
1.
Du ska börja ta prenatal vitaminer så fort du vet att du är gravid. Många läkare rekommenderar att vissa näringsämnen som folsyra redan innan befruktning.
2.
Tala med din läkare om lämplig prenatal vitaminer för dig. Det är inte för tidigt att ha en diskussion även om du bara försöker bli gravida. Prenatal vitaminer finns över disk eller så kan du få ett recept. Var noga med att ta vitamin med rätt mängd att ditt behov, inte utgår på grund av ett vitamin har mer än vad du behöver att det är bättre.
3.
Om du har problem med vitaminer (t. ex. de är för stora eller orsaka illamående), försök att krossa piller. Piller kan krossas med hjälp av två skedar eller en speciell "piller kross". Med den krossade piller med juice eller mat tenderar också att hjälpa till. I extrema fall av illamående , kan tuggtabletter prenatal vitaminer vara lättare att ta .
4 .
Fortsätt att ta prenatal vitaminer under hela graviditeten. Dessutom bör du kontrollera med din läkare om de bör ändå vidtas, om du amma . Näringsämnena kan föras över från den bröstmjölk dig baby .

tips och varningar


  • Nyligen har ekologiska prenatala vitaminer blivit mycket populärt. Tala med din apotekare kan de hänvisa dig till en organisk prenatal vitamin alternativ till en läkare rekommenderar .
  • Vissa apotek (Marsh apotek, Meijer apotek och United Texas) har börjat erbjuda gratis prenatal vitaminer.
  • minipiller inte märkt "Krossa inte" bör krossas.


  • Previous:nothing Next:hur man upptäcker leda exponeringen hos barn





    Relaterade artiklar


  • vad är orsakerna till förhöjda testosteron ?
  • innehållsämnen i Vicks vaporub
  • farorna med testosteron tillskott
  • hur man läser en prostata rapport
  • beskriva T cells funktioner i kroppen
  • Vad händer om mjälten tas bort ?
  • hur man kan bli av menstruella problem
  • kan brist på vatten orsaka ångest & depression ?
  • hur man kunna lita på att sluta tobak
  • hur man : " stiga upp från din rumpa " ( och förbättra din hälsa )




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com