Varför drickande orsakar snarkning?

Inlagd av: Jeanette Morales uppdaterad: 2014-11-11
Om du dricker en hel del alkohol, kan detta göra snarkning sämre. Alkohol slappnar av halsmusklerna och tungan i den utsträckning som luften kan blockeras från att fritt komma in och gå ut. Detta resulterar i snarkning

Effects

När luftvägarna är begränsade, halsen musklerna kollapsar lite, vilket gör det svårt för dig att andas när de sover. Beroende på person, även så lite som en eller två drinkar kan ha denna effekt på luftvägarna.

Rekommendation

Nyheter-medical. net rekommenderar att du undviker att dricka alkohol under minst fyra timmar före sänggåendet.

Undvik nattmössor

Även om du kanske tror att ha en sängfösare kommer att göra dig sova sundare, är det faktum att du kan somna fortare men du kommer vakna under natten. Din sömnkvalitet kommer att minska på grund av din natt dricka, enligt Healthguide. org. Dessutom kommer den alkohol som ökar din risk för snarkning.

Vin

dricka rött vin kanske inte är en bra idé antingen för att vissa människor är allergiska mot tyrosin, som finns i vissa röda viner. En allergisk reaktion eller känslighet för denna förening kan mycket väl störa din sömn och öka snarkning.

Expert Insight

Dr Thomas Roth, ordförande för National Sleep Foundation och chef för Henry Ford Hospital sömnsvårigheter och Research Center i Detroit, rekommenderar gå ner i vikt och undvika alkohol, vilket bör minska förekomsten av snarkning.

Previous:nothing Next:klimakteriet och allergier





Relaterade artiklar


  • vad som väntar när man stannar Dexedrine
  • tecken på en åldrande ansiktet
  • tecken på lägg i en 3 - årig
  • nötkreatur ympning material i cystocele reparation
  • tio tecken på att du får i ett våldsamt förhållande
  • symtom på en hjärnskada och hals förskjutning
  • hur du skyddar din hälsa och samtidigt på datorn
  • hur man samla in data för en plan att sluta röka
  • Hur får man en DNA- test gjort medan du är gravid
  • hur man drar spillror med salva




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com