hur man går på en diet gikt

Inlagd av: Jan-Olof Stoor uppdaterad: 2014-11-27
Om du lider av gikt i dag, undrar du kanske hur man bli av med det. Tja, en av de första saker som du kommer att vilja titta in är din kost. Låt mig visa dig steg för steg om hur du kan bota den

Du behöver:.
Saltvatten


1
Du vill eliminera livsmedel. som är höga i "purin. " Dessa livsmedel kommer att vara Bottensatser som någon typ av buljong, pilgrimsmusslor och andra organ såsom lever och njurar. Varje expert kommer att säga att skaldjur är dåligt för någon som har gikt.
2.
När det gäller frukt och grönsaker, du vill undvika sådant som champinjoner, sparris, och banes.
3.

När du tittar på vad du äter, du kommer att vilja se till att du gör övning minst 3-5 gånger i veckan. Det är upp till dig om du vill göra det på gymmet, eller hemma. Du vill göra alltför konditionsträning, samt styrketräning.
4.
Medan du tränar, se till att du tar kosttillskott som vitamin C, körsbär och också se till att du undviker sådant som hög gör av niacin och järn. Dessa kan öka dina chanser att hålla det , snarare än att bli av med det .

tips och varningar


  • Motion är din bästa vän .
  • Tålamod och envishet lönar sig .


  • Previous:nothing Next:hur lätt vinter klia





    Relaterade artiklar


  • kompetens och krav på kompetens för en vårdbiträde
  • korrekt teknik för mätning av människors höjd
  • hur man gör en SITTBAD hemma
  • hur man somna snabbare än vanligt
  • hur du får din måste- ha näring under graviditeten
  • Varför kan du inte äta grapefrukt när du tar en cholestrol sänkning statin ?
  • badrum säkerhetsanordningar
  • feminina brännande & klåda på grund av klimakteriet
  • det bästa betyg medicinsk information för seniorer
  • hur att läka mjälten




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com