hur du håller din hjärna ung

Inlagd av: Jonathan Nyberg uppdaterad: 2015-01-02
Vi lär oss nya upptäckter om våra hjärnor varje dag. När jag jobbade på sjukhuset fanns en affisch som sa "använd det eller förlora det. " Så nu kommer frågan hur vi håller vår hjärna ung och aktiv. Jag har skrivit några tips hoppas de hjälper

Du behöver:.
Computer
Dataspel.


1.
Det första du bör göra är att lära sig något nytt varje dag. Detta orsakar din hjärna att tänka precis som när du gick i skolan lära sig matematik eller musik. Lära sig något som är kreativt är bra för hjärnan och du. Det är roligt, träffa dig nya människor och din hjärna blir ett träningspass.
2.
Motion. Om du inte utöva det kan vara en bra tid att börja. Träning ökar blodflödet och syre som är ett krav god hjärna hälsa, bland många andra hälsofördelar.
3.
Mata din hjärna med livsmedel som är fulla av antioxidanter. Din hjärna är en del av dig precis som dina andra organ. Du behöver bra näring för att hålla dig i trim. De antioxidanter hjälper till att neutralisera fria radikaler som skadar cellerna. Din hjärna kommer att tjäna dig bättre på slutet!
4.
Dataspel kan hjälpa eftersom det får hjärnan att inte bara tänka men det gör vad det medicinska samfundet kallar "eld" du eld upp nya vägar eller förstärka de som redan gjorts. Närhelst du få din hjärna att göra något nytt det är att bygga en ny "väg". Ju starkare vägen desto mindre sannolikt är det att du löst det. Ett exempel kan vara att du börjar märka att ditt svar är kortare än du skulle vilja. Det tar längre tid att hitta ett ord eller svar . Ett av de enklaste sätten att förbättra detta är genom att umgås . Den har en enorm inverkan på alla områden av en persons liv , särskilt för att minska stress . Det blir du ut ur huset , lära sig nya saker , träffa nya människor. Det är en allround stressreducerande aktivitet .


Previous:nothing Next:hur man gör destillerat vatten hemma





Relaterade artiklar


  • säkerhetsåtgärder för physicals
  • välj hCG oljestickan förfaranden
  • hur man undviker farliga eteriska oljor under graviditeten
  • Vad händer om mjälten tas bort ?
  • biverkningar av magnesium hos barn
  • hur man förebygger tonåriga rökning
  • behandling för hormonell depression hos kvinnor
  • hur man odlar och få längre
  • Vilka är farorna med mikrovågsugnen mat på styrofoam tallrikar ?
  • kolon hydroterapi & urinvägsinfektioner




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com