hur man mäter andningsfrekvens

Inlagd av: Stefan Svensson uppdaterad: 2015-01-20
Andningsfrekvens är antalet andetag fattas varje minut . Ett andetag in och en andas ut består av en andning . De faktorer som andning beror på är hälsa , lungkapacitet , höjd och nivå av aktivitet . När du är mer aktiv eller på högre höjd , andning nivåerna ökar . Fler lungkapacitet och den allmänna hälsan minska andningsfrekvens . För att mäta andning , behöver du ett par artiklar och en lugn , störningsfri miljö

Du behöver : .
Klocka eller tidtagarur
Miniräknare.


1 .
Bestäm om du vill mäta din vila andning eller ditt andning efter en period av träning . Om du vill mäta din vila andningsfrekvens , se till att du är helt avslappnad och inte gör någon fysisk aktivitet under en tid innan mätningen .
2 .
Andas normalt och räkna antalet av kompletta andetag ( andas in och ut) under två minuter . Gör detta tre gånger och beräkna medelvärdet genom att lägga ihop siffrorna och dividera med tre .
3 .
Dividera detta antal med två för att ta reda på det genomsnittliga antalet andetag per minut . Detta nummer är din andning .
4 .
Kontrollera andning efter perioder av högre aktivitet för att se hur verksamheten spelar en roll i din andning takt.

Tips och varningar


  • Du kan jämföra din andning med andra människor som gör liknande verksamhet för att se hur du mäter upp till andra .
  • Om du ska kontrollera din andning efter kraftig fysisk aktivitet , se till att du har behörighet av din läkare att göra så om du har underliggande medicinska tillstånd . Underlåtenhet att göra detta kan skada din kropp .


  • Previous:nothing Next:Hur du tar pulsen och andningen





    Relaterade artiklar


  • hur man eliminerar eventuella behov att sanera kök tvättsvamp
  • farorna med testosteron tillskott
  • över disk behandling för överaktiv blåsa
  • hur du tar bort kirurgiska häftklamrar med en stapelvara utsug
  • hur man använder äppelcidervinäger för att bota en svampinfektion
  • riskerna med Mirena spole
  • hur man ska behandla blöjeksem med huskurer
  • hur man gör mjälte arbeta mer effektivt
  • Hur kan föräldrar förhindra tonåriga dricka?
  • är luftvapen säkra för barn ?




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com