hur man väljer livsmedel för att balansera ph

Inlagd av: Valon Istrefi uppdaterad: 2015-01-29
Det har varit mycket prat på sistone om sjukdomen och de organ Ph nivå . Det verkar som om din kropp är sur det mer stress det platser på kroppen som orsakar ohälsa , sjukdomar och brist på energi .

det pH-område är 0 till 14. Neutral är 7,0 och en hälsosam dosintervallet för människa är något basiskt mellan 7,1 och 7,5 .

Sura intervall från milt sura 6,5 till mycket sura 4,5 . Långvarig sura nivåer i kroppen kan producera brister och påskynda åldrandet.

för att neutralisera era kroppar Ph till en något basiska , måste du först testa din pH 3 gånger dagligen i 3 dagar . Detta hjälper dig att hitta era kroppar Ph ideal.

När du har hittat dig Ph ideal (eller genomsnittliga) kan du börja ändra din kost och äta mat som kan balansera dina system Ph

Du behöver:.
Kunskap
Ph teststickor.


1.
Hitta din pH-nivå. Gör ändringar i din kost med hjälp av mat guiden nedan. Eftersom de flesta människor äter för mycket sura livsmedel, ändra den enskildes kost till att omfatta mer alkaliska livsmedel skulle vara fördelaktigt.
2.
Sura livsmedel

Meats
Ägg
Ostar Hard
Kaffe Alkohol
, läsk och
Tea vitt mjöl
raffinerat socker Tillsatser
Mat
narkotika
Artificiell Sötningsmedel
3.
alkaliska livsmedel

Mandel
Frukt-äpplen, päron, vindruvor, kiwi, bär och svarta vinbär
Grönsaker
Soy
limabönor
Örter
Torkade fikon
Russin
Goat Mjölk
Green Tea
spannmål-hirs och rostad bovete
gräs spannmål, som Green Kamut
Sprouts
Tofu
olivolja
Vitlök
Real Salt
alkaliskt vatten
4.
Blötlägg hela spannmål och baljväxter innan tillagning. Blötläggning startar groning process som gynnar alkalinitet.
5.
Chew komplexa kolhydrater långsamt . Detta ger maten tid att blanda med saliv som är basiskt .
6 .
Drick inte när de äter. Dricka medan man äter stoppar matsmältningen från början i munnen , där saliv kan börja neutralisera livsmedel .
7 .
Tänk tillskott . Vete gräs eller Green Kamut pulver kan köpas i hälsokostbutiker. Kom ihåg att börja långsamt för att undvika snabb avgiftning . Green Kamut är ett alkaliskt bildar mat och bör tas på en tom mage . Undvik att äta i 25 minuter efteråt .


Previous:nothing Next:hur man avgör om du är gravid





Relaterade artiklar


  • den bästa tiden att göra ett 4d ultraljud
  • Androgel hud biverkningar
  • hur man använder nya idéer för att underhålla en älskad med Alzheimers sjukdom eller demens
  • hur man kör med en inopererad defibrillator
  • hur man kan stoppa missbruket av äldste i särskilt boende
  • hur man ska förstå blodtryck
  • råd för att få en man att få ett jobb
  • mäns hälsa & hjärtsjukdom
  • hur du gör ditt liv lycklig och balanserad
  • personliga tillfrisknande planering för drogmissbruk




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com