hur man kan bota förstoppning problem

Inlagd av: Valon Istrefi uppdaterad: 2015-02-07
Förstoppning är inte kul att ta itu med eftersom det kan lämna dig med en extremt dålig i magen eller har din kör på toaletten väldigt ofta när du känner att du måste gå. Lär dig vad utlöser förstoppning och hur du kan bota den
1.
Drick mycket vatten. Vatten kan hjälpa till att bota alla förstoppning och bygga upp som du kan ha i din kropp. Inte dricka tillräckligt med vatten kan leda till förstoppning eftersom din kolon inte vet hur man reglera vätskor och lämnar avföringen torkat ut.
2.
förstå vilka livsmedel orsaka förstoppning och vilken mat som hjälper till att få din kropp fungerar normalt igen. Ost kan orsaka förstoppning medan yoghurt och juice orsakar avföringen är mycket lös.
3.
Ta in en hel del fiber i din kost. Det finns andra sätt att ta in fiber än i livsmedel. De har piller nu som innehåller rätt mängd fibrer som du bör ta i. Med rätt mängd fiber kommer att hjälpa till att bota förstoppning.
4.
Motion hjälper genom att öka din ämnesomsättning och hjälper till att få saker och ting igen. Cykling och förflyttning till fots kommer att bidra till att bota förstoppning och hjälper din kropp att må bra igen på nolltid.


Previous:nothing Next:Hur du tar ditt barns temperatur med hjälp av armarna (armhålan)-metod





Relaterade artiklar


  • användning av en livmoder dilator
  • när du ska sluta DMSA på barn
  • vad som väntar på en gastroenterolog utnämning
  • hur man extraherar en spillra med en lök
  • säkerhetsåtgärder för physicals
  • hur man använder ett stetoskop med spädbarn
  • Hur man överför ett recept till Walgreens
  • Hur man tar loss med kärlek
  • hur man ska behandla en stress huvudvärk
  • hur man gör det genom morse sicknss




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com