Hur man naturligtvis ser yngre

Inlagd av: Stefan Svensson uppdaterad: 2015-04-01
Har du någonsin undrat varför du ser äldre och andra i din ålder , se år yngre ?

Lär dig hur du kan göra några förändringar i ditt liv och ta år att titta bort yngre den naturliga vägen.

Om kroppen är frisk på insidan kommer det att visa på utsidan , vilket gör att du naturligtvis titta younger. There finns ett antal saker du kan göra för att förbättra hur du ser ut . Det är inte ovanligt att kvinnor och män att vilja naturligt ser yngre ut. I denna artikel kommer vi att ge dig några steg som kan komma igång på din väg till ett naturligt yngre utseende .

Du behöver :
Viljan att göra en förändring i ditt liv
. .


1 .
Sova minst sju eller åtta timmar per natt , hjälper produktionen av tillväxthormon saktar ner . När du är i en djup sömn med tillväxthormon utsöndras i sin tur hjälper kroppen att läka och föryngra sig själv . En studie visar att människor som inte får tillräckligt med sömn har ofta en högre andel kroppsfett i den mellersta delen samt har mindre muskelmassa , vilket orsakar en sliten utseende .
2 .
Motion är en viktig faktor som ofta förbises . Det håller inte bara din kropp ungdomliga , utan också hjälper dig från sjukdomar , som kan ålder du . Förbättrad cirkulation ( motion) hålla musklerna tonas och fast , lägga till en naturligt yngre utseende .
3 .
Ät minst 5 portioner av frukt och grönsaker dagligen . De är packade med antioxidanter och andra näringsämnen som hjälper dig att behålla en yngre mer ungdomligt utseende .

tips och varningar


  • Drick minst åtta koppar om dagen . Vatten hjälper transporterar syre till huden och håller den yngre och friskare utseende .
  • Efter maten pyramiden är ett bra sätt att säkerställa att din kropp är att få rätt näringsämnen , vilka annonser en yngre mer ungdomligt utseende naturligt .
  • Några saker att undvika är : solexponering och Cigaretter-UV-strålar och cigaretter båda innehåller cancerframkallande ämnen att ålder kroppen och huden . Koffein och överflödig alkohol eftersom de både kan åldras huden genom uttorkning .


  • Previous:nothing Next:preventivmedel spole & klimakteriet





    Relaterade artiklar


  • hur du kan hjälpa ditt barn som har "högfungerande autism" eller Aspergers syndrom
  • god hygien på kontoret
  • hur att kyla en kudde och slåss nattliga svettningar
  • information om människokroppen tillväxt
  • Hur många frukter och grönsaker bör en tonåring äta ?
  • huvudvärk med yrsel hos barn
  • det bästa betyg minne skum kuddar
  • hur man ska behandla Candida hos intensivvårdspatienter
  • hur man ökar ditt barns syn
  • över disk behandling för överaktiv blåsa




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com