Har barnet feber ? När du har bestämt det är dags att få ett barn, måste du förbereda din kropp för graviditeten . Du vet aldrig när befruktning kommer att ske , så förbered omedelbart att säkerställa en så frisk graviditet och barn som möjligt

Du behöver : .
positivt graviditetstest
. Intuition .
Ytterst en läkares diagnos .

1 .
Tala med din läkare om din medicinska profil . Det är viktigt att känna till förhållanden och mediciner som kan komplicera få eller vistas gravid . Se till att du helt känner din medicinska familj historia. Sedan se en gynekolog ( förlossningsläkare /gynekolog ) för en fysisk och diskutera dina medicinska profil och graviditet .
2 .
Ta hand om alla viktiga medicinska förfaranden, inklusive uppdatering vaccinationer och går till tandläkaren.
3 .
Börja ta prenatal vitaminer för att förbereda kroppen för graviditet . Just vid befruktningen din kropp kommer att ha alla vitaminer och mineraler den behöver , särskilt folsyra , att växa ett friskt barn . Även ta kalcium för att stärka dina ben ( barnet kommer bryter dina naturliga försörjning) och vitamin B6 för att förhindra illamående .
4 .
Öka din kost om så behövs . Äta ute mindre , laga mat från grunden , och äta bättre mat som fullkorn , färsk frukt och grönsaker och fettsnåla mejeriprodukter .
5 .
Drick mycket vatten för att förhindra uttorkning om du får graviditetsillamående , minskar möjligheterna att utveckla hudbristningar , minska svullnad i ben och fötter , och inte river sönder din mellangården under förlossningen .
6 .
Ta för vana att utöva nu att begränsa onödig viktökning , förebygga smärta och skada och underlätta arbete .
7
förlorar alla vanor farligt för graviditeten . dricka, röka , ta droger , att utsätta dig för miljörisker , blir stressade, missbrukas etc.

Previous：nothing Next：hur man undviker vissa gemensamma hälso-misstag

Relaterade artiklar

blekmedel och svininfluensa

den mest exakta sätt att bestämma ett barns temperatur

Familjen sjuksköterska läkare tips

Förväntad livslängd efter återkallelse av inmatningsrör

borax förgiftning

vad som väntar efter novasure livmodern

bra rutin för en fyra månader gammal

hur man ska behandla Candida hos intensivvårdspatienter

hur man anledning för magen fett - utöver din diet

vad är en hysteroskopi med livmodern?