hur man förbereder min kropp för graviditet

Inlagd av: Annika Hultén uppdaterad: 2015-04-16
Har barnet feber ? När du har bestämt det är dags att få ett barn, måste du förbereda din kropp för graviditeten . Du vet aldrig när befruktning kommer att ske , så förbered omedelbart att säkerställa en så frisk graviditet och barn som möjligt

Du behöver : .
positivt graviditetstest
. Intuition .
Ytterst en läkares diagnos .


1 .
Tala med din läkare om din medicinska profil . Det är viktigt att känna till förhållanden och mediciner som kan komplicera få eller vistas gravid . Se till att du helt känner din medicinska familj historia. Sedan se en gynekolog ( förlossningsläkare /gynekolog ) för en fysisk och diskutera dina medicinska profil och graviditet .
2 .
Ta hand om alla viktiga medicinska förfaranden, inklusive uppdatering vaccinationer och går till tandläkaren.
3 .
Börja ta prenatal vitaminer för att förbereda kroppen för graviditet . Just vid befruktningen din kropp kommer att ha alla vitaminer och mineraler den behöver , särskilt folsyra , att växa ett friskt barn . Även ta kalcium för att stärka dina ben ( barnet kommer bryter dina naturliga försörjning) och vitamin B6 för att förhindra illamående .
4 .
Öka din kost om så behövs . Äta ute mindre , laga mat från grunden , och äta bättre mat som fullkorn , färsk frukt och grönsaker och fettsnåla mejeriprodukter .
5 .
Drick mycket vatten för att förhindra uttorkning om du får graviditetsillamående , minskar möjligheterna att utveckla hudbristningar , minska svullnad i ben och fötter , och inte river sönder din mellangården under förlossningen .
6 .
Ta för vana att utöva nu att begränsa onödig viktökning , förebygga smärta och skada och underlätta arbete .
7
förlorar alla vanor farligt för graviditeten . dricka, röka , ta droger , att utsätta dig för miljörisker , blir stressade, missbrukas etc.


Previous:nothing Next:hur man undviker vissa gemensamma hälso-misstag





Relaterade artiklar


  • blekmedel och svininfluensa
  • den mest exakta sätt att bestämma ett barns temperatur
  • Familjen sjuksköterska läkare tips
  • Förväntad livslängd efter återkallelse av inmatningsrör
  • borax förgiftning
  • vad som väntar efter novasure livmodern
  • bra rutin för en fyra månader gammal
  • hur man ska behandla Candida hos intensivvårdspatienter
  • hur man anledning för magen fett - utöver din diet
  • vad är en hysteroskopi med livmodern?




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com