hur man kan bryta den Koffein evigt

Inlagd av: Valon Istrefi uppdaterad: 2015-04-02
. Hur att bryta Koffein gång för alla

Du behöver : .
drivkraft och beslutsamhet
.


1 .
Koffein är en kraftfull stimulans , som förekommer i många av de drycker som amerikanerna konsumerar . Koffein finns i läsk , kaffe , te och vissa läkemedel och choklad. En liten mängd koffein är ok för de flesta . Kan dock i allmänhet koffein är beroendeframkallande och vissa människor kan vara tidskrävande enorma mängder på en daglig basis . Merparten av koffein som en person intar kommer från kaffe och läsk . Coca-Cola och Pepsi innehåller höga halter av koffein.
2.
Amerikaner skulle vara friskare om de kunde sparka Koffein helt och hållet. Jag har en säker eld sätt för de som äter för mycket koffein vanan evigt. Jag kunde ge upp koffein helt efter många misslyckade försök och jag vet inte missa det en bit.
3.
Först, om du konsumerar stora mängder av kaffe eller Coca-Cola, Du kan faktiskt uppleva lindriga symtom dra om du försöker att sluta cold turkey. Vad du verkligen behöver göra är att gradvis minska din dagliga koffeinintag tills du har möjlighet att avta för gott. Mild tillbaka från koffein kan producera huvudvärk, trötthet och oro.
4.
Om Coca-Cola var den skyldige, börja med att skära ditt intag ner vad som skulle motsvara 1 och en u00BD burkar per dag eller möjligen två. Fortsätt att konsumera denna mängd av Coca-Cola i tre dagar. På fjärde och femte dagen minska ditt intag endast en kan per dag. Du kommer att märka att ju mer man minska den dagliga koffeinintag din kropp kommer att börja anpassa sig och du kommer att må mycket bättre.
5.
sist på dagen fem man får dricka en halv burk Coca-Cola eller Pepsi. Dag sex kommer att vara din första dag utan läsk. Du kommer att finna att inom cirka 14 dagar ditt sug försvinner och kommer att bli ett minne blott. Du bör byta ut din soda intag med vatten och låg sockerhalt fruktjuicer från och med nu. Om kaffet var din glädje, följer samma mönster som ovan.

Tips och varningar


  • Stora doser av koffein kan orsaka hjärtklappning och huvudvärk.


  • Previous:nothing Next:hur man får åtta timmars ostörd sömn





    Relaterade artiklar


  • beskriva T cells funktioner i kroppen
  • Varför får man mörka ringar runt ögonen när man är gravid ?
  • effekten av UV- ljus på mikroorganismer
  • friska användningsområden för ättika
  • hur man kan förstå en Tubal patologi rapport
  • kan du ha gallsten i röret utan gallblåsa ?
  • hur ta hand om tarmfickor
  • hur man kan få gratis synundersökningar
  • Social Security Disability recension kvalifikationer
  • hur man desinficera ett germy svamp




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com