hur man kan minska risken kvicksilver från att äta tonfisk

Inlagd av: Charlotte Wannberg uppdaterad: 2015-04-20
En ny studie från UNLV har testat burkar tonfisk för kvicksilver nivåer att bedöma riskerna med kvicksilver kontaminering . De som är mest utsatta är gravida kvinnor på grund av eventuella centrala nervsystemet skada det ofödda barnet. Följande förslag till att minska risken för skadliga kvicksilverförgiftning hjälper till att hålla de nivåer ner samtidigt njuta av mångsidighet och näringsvärde av konserverad tonfisk

Du behöver : .
ljus tonfisk
. diet begränsning .


1 .
flesta av oss föredrar och köpa de "vita " tonfisk . Enligt studien är detta Långfenad vilket är en mycket större fisk och därför har tid att plocka upp och lagra mer kvicksilver i köttet. Undvik långfenad tonfisk om du är gravid eller riskerar att kvicksilverförgiftning. Ät med måtta .
2 .
Ät ljus tonfisk . För minskade nivåer av möjliga kvicksilver i en burk tonfisk använda lampan tonfisk som kommer från Bonit en mindre fisk . Ät den här typen av tonfisk med måtta också .
3 .
Användning och äta tonfisk bara en eller två gånger i veckan . Detta minskar mängden möjliga intag från alla fabrikat eller typ av tonfisk men fortfarande tillåter att äta tonfisk eftersom det är en stor källa till protein och andra hälsofördelar som kan vinnas genom att äta fisk .

tips och varningar


  • Suppleant andra typer av fisk i dieten om fisken är den huvudsakliga proteinkällan .
  • För ännu nyttigare tonfisk välja fisken konserverad i vatten istället för olja .
  • Återhållsamhet i allt är alltid en bra motto .


  • Previous:nothing Next:hälsoeffekter av krossat glas





    Relaterade artiklar


  • hur man håller mina fötter varma på natten
  • hur korrekt hålla sig torr i regnet
  • vad är syftet med Epsom salt ?
  • hur man skapar en begravning program tri gånger broschyr
  • hur man använder evamist
  • Växter & naturliga kosttillskott för klimakteriet symtom
  • hur man amma - cross vagga håll
  • vad är en normalt blodtryck för en kvinna ?
  • hur att rätta till din baksmälla
  • vad är orsakerna till förhöjda dopamin ?




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com