Så för att lindra migrän smärta

Inlagd av: Ulf Friberg uppdaterad: 2015-05-25
Över 13% av befolkningen har migrän , och chansen att du eller någon du känner påverkas av dessa svår huvudvärk . När en migrän utlöses , är det vanligaste svaret att ligga i ett mörkt rum , och medan detta är en bra lösning , det finns andra enkla tekniker för att hjälpa till att lindra smärtan

Du behöver : .
ditt recept .
Medicare .
gov.
Din hälsa plan .


1 .
Slappna
Migrän är ofta orsakade av stress eller utmattning , så det viktigaste steget att ta när en migrän kommer på är att slappna av . Öva andningsövningar och försiktigt sträcka på nacke , axlar och armar .
2 .
Massera köttiga området mellan tummen och pekfingret för att minska smärtan av din huvudvärk . Denna plats används i akupunktur behandlingar för att hjälpa patienter tolerera smärtan .
3 .
äter mörk choklad
Enligt Neurologer , konsumera koffein när en migrän träffar ett måste . Koffein finns i en av det godaste former , i mörk choklad . Ju större andel kakao , desto effektivare blir det , innehåller så mjölkchoklad lite koffein .
4 .
Ta en dos av ibuprofen ( Alvedon eller Motrin ) , som har visat sig fungera snabbare och håller längre än paracetamol (Tylenol) .
5 .

ta en dos av magnesium glycinat . Magnesium brist är mycket vanligt i dagens samhälle , och många migrän triggers är ett resultat av detta mineral brist . Bio Innovationer bär en prisvärd magnesium gel som kan appliceras på huden eller läggas till badvattnet .

tips och varningar


  • Avtagande stress i vardagen kommer att bidra till att minska de negativa effekterna av migrän .
  • tillbringa minst flera minuter varje dag tränar andningsövningar och stretching övre kroppen att släppa spänningar och minimera förekomsten av migrän .
  • Alvedon likvideras Geler , en form av Ibuprofen , arbete snabbt och är lätt att bära i en väska eller handväska
  • Migrän är också vanliga hos barn . se länkar nedan för fakta om barn migrän och hur man behandlar dem
  • alltid prata med . din läkare innan du tar något piller eller vitamintillskott.


  • Previous:nothing Next:MRT maskinen och dess funktioner





    Relaterade artiklar


  • buksmärtor och lunginflammation hos barn
  • hur man ska behandla en stress huvudvärk
  • hur man hanterar naturligt arbetskraft
  • Vilka är orsakerna till anfall hos äldre ?
  • Hur du tar ett piller utan munkavle eller kvävning
  • Vad är funktionen av sebum?
  • hur man läka hemorrojder med ett hem botemedel
  • Varför är fentanyl används i obstetrik ?
  • Barnmorska föreskrifter i Ohio
  • vad är livsmedelsklassade peroxid ?




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com