hur man hittar ett botemedel förstoppning hem
Inlagd av: Jonathan Nyberg uppdaterad: 2015-05-14
Förstoppning kan vara ett pinsamt sak , och tack och lov för Internet , bör du kunna hitta ett botemedel som kommer att fungera för dig . Jag ville visa en åtgärd som du kanske vill tänka på när du har förstoppning problem
Du behöver : .
Fiber
Vatten.
1 .
Ta en titt på din kost ? Får du tillräckligt med fibrer i kosten ? Den fiber kommer att ge din kropp att bryta ner allt som överskott sopor i dina tarmar . Detta är alltid inte lösningen , men kan hjälpa enormt.
2 .
Head till affären och köpa sådana saker varje fullkornsprodukter , färsk frukt, mjölk . En bra produkt linje som jag skulle rekommendera är Fiber One . Dessa produkter består av mycket fiber . Du kan få saker som spannmålsprodukter , yoghurt , barer granola , och så mycket mer .
3 .
Börja din kost i dag. Du kommer att vilja se till att du får minst 100 % av ditt dagliga fiber . Det är också viktigt att du dricker minst 6-8 glas vatten för att tvätta ditt system ut .
4 .
Fortsätt denna diet i minst 2-3 dagar. Om ingenting är bättre, kanske du vill rådgöra med en läkare. Du kommer att finna att många gånger är det bara leder till din dålig kost.
Tips och varningar
Tänk dig en läkare om villkoren inte förbättras efter 2 dagar .
Previous:nothing Next:hur man kan minska dina chanser att bli sjuk
Relaterade artiklar
hur till vända ner en remstar CPAP
betydelsen av hudflikar i ansiktet av en nyfödd baby
hur man läka hemorrojder med ett hem botemedel
hur man tar hand om en unge midjan långa hår
Hur sluta röka för sista gången
användning av kamomill för kolik hos spädbarn
Vad är hybrid kontaktlinser ?
risken för piller bröstförstoring
hur man avgör om du är gravid
efter skolan fysiska aktiviteter