hur man kan förutspå ditt liv expectency

Inlagd av: Ulf Friberg uppdaterad: 2015-05-31
Hur man förutsäga yur medellivslängden
1.
Leva ett långt och friskt liv är vad de flesta amerikanska eftersträvar. Sunda kostvanor och motion kan förlänga livslängden med minst 5-10 år eller mer. Det är enkelt sätt att räkna ut hur länge du kommer leva.
2.
Först en viktig faktor för att räkna ut din livslängd är genom att ta hänsyn till hur länge din mamma och pappa bodde . Dessutom måste du ta hänsyn till om någon kronisk sjukdom löper på vardera sidan om din familj. Cancer, diabetes och andra sjukdomar har visat sig vara genetisk.
3.
Kost och motion spelar en viktig roll med att medellivslängden. Om du äta rätt och motionera kan du minska din risk för hjärtinfarkt, stroke, diabetes och andra sjukdomar. Håll din vikt inom vissa marginaler är avgörande för att förlänga ditt liv. Det har varit känt i decennier att övervikt förkortar ditt liv.
4.
Stress spelar en roll i förväntad livslängd. Det har bevisats att de som upplever konstant stress förmodligen inte kommer att leva så länge som någon som är i stånd att hantera och hantera stressiga situationer. Stress kan placera en enorm påfrestning på nervsystemet, höjer blodtrycket och negativt påverka din mentala tillstånd.
5.
Slutligen bör du se en läkare minst en gång om året för rutinmässig blod arbete och en undersökning. En läkare kan identifiera problem tidigt och ta itu med situationen i enlighet därmed.


Previous:nothing Next:hur man får in drog Rehab





Relaterade artiklar


  • hur man kan förbättra dålig dator hållning
  • kvalster i hårsäckarna
  • hur man har en frisk hjärna
  • det bästa benet kuddar
  • hur man förlorar din slempropp efter misslyckad förlossningsinduktion
  • hur du hittar den bästa hemorrhoid grädde
  • vad är patologiska gulsot ?
  • leverfunktion hos barn
  • motstånd motion av svaga äldre
  • Hur vet jag när mitt barn behöver en stelkrampsspruta ?




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com