utmattning och återhämtning

Inlagd av: P-O Lennartsson uppdaterad: 2015-06-28
Konsumtion är en annan term för utmattning eller trötthet . Konsumtion uppstår när hjärnan och kroppen arbetar på en mindre än optimal kapacitet på grund av för överansträngning eller andra faktorer . Det finns många alternativ för att behandla eller förebygga utmattning , varav en del livsstilsfaktorer såsom sömnvanor och kost

Orsaker

Värmeutmattning orsakas av uttorkning och stark värme exponering , medan fysisk utmattning ( trötthet ) kan bero på brist på sömn och fysisk överansträngning . Tillstånd som kroniskt trötthetssyndrom, körtelfeber och influensa också kan leda till extrem trötthet eller utmattning, enligt fel diagnos.

Symtom

I de flesta fall är utmattning ett symptom på ett underliggande problem, såsom virusinfektion eller hypotyreos . Kompletterande funktioner kan till exempel problem med minne och kognition, nedstämdhet, förvirring och täta gäspningar. I svåra fall kan konsumtion orsaka en person att kollapsa eller tillfälligt förlora medvetandet.

Behandling

oavbruten vila och avkoppling är de bästa behandlingarna för utmattning. Ökad vattenintag, äta en balanserad kost och få jämn kvalitet sömn varje natt kan också hjälpa, enligt Medline Plus.

Förebyggande /Lösning

Det mest effektiva sättet att förhindra utmattning är genom att undvika överdriven fysisk och emotionell stress. Håll dig till en vanlig sömn schema och praktik stress ledarkompetens som meditation och positiv bekräftelse. Som med andra hygienkrav, regelbunden motion och en hälsosam diet kan vara till hjälp.

Varning

I sällsynta fall utmattning kan vara ett symtom på en allvarlig bakomliggande sjukdom. Om du upplever utmattning åtföljas av extrem törst, muntorrhet, svimning eller hjärtklappning, uppsök omedelbart läkarvård.

Previous:nothing Next:Vad är riskerna med Sodium Laureth Sulfate ?





Relaterade artiklar


  • hur man gör en rullator korg
  • den bästa tiden att göra ett 4d ultraljud
  • symptom på sjukdom VALSTJÄRT
  • tandhälsa utbildning på vårdhem
  • hur man håller luften i ditt hem från att vara torr
  • hur man har en friskare barn genom att sluta röka
  • är dimetikon säker för människor ?
  • musik och hjärnans utveckling hos små barn
  • skadliga effekter av mineralolja
  • hur man kan övervaka njurfunktion med Glucophage




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com