hur man fixar en fallen båge

Inlagd av: Ulf Friberg uppdaterad: 2015-07-13
En fallit båge uppstår när fotsulan blir platt . Om du har en fallit båge , hela undersidan av foten vidrör marken när du står . Fallen bågar kan leda till alla slags problem , till exempel rygg och ben , och smärta i fötter och vrister .

Det finns dock flera sätt att behandla fallit valv och minska smärta som du kan ha drabbats

Du behöver : .
Stödstrumpor
Måttband .


1 .
Tala med din läkare och fråga om bågen skär är rätt för dig . Arch skär eller stöd placeras i skon för att stabilisera och anpassa foten . Dessa stöder också förbättra hållning , vilket kan minska smärta i ländryggen.
2 .
Fråga din läkare om behandling med medicinering . Personer med fallit bågar tar ofta ett antiinflammatoriskt läkemedel eller steroider för att ge kortvarig smärta lättnad .
3 .
Försök Prolotherapy att reparera eventuella skador på senor och brosk . Denna typ av behandling skapar en inflammation runt svag senor , vilket resulterar i en mer permanent lösning för smärta och reparation av skador som orsakas av ett minskat valv .

Under Prolotherapy , är dextros injiceras i skadade ligament eller senor . Detta orsakar en svullnad i den svaga området , vilket också ökar blodtillförsel och flödet av näringsämnen . Denna process stimulerar vävnaden och får den att reparera sig själv.
4 .
göra övningar som hjälper att behandla din fallit båge . Stå med fötterna ihop framför en spegel . Låt dina fötter att flytta inåt , trycka dina bågar smickrar till golvet . Dra fötterna utåt tills du kan se dina bågar stiga och du ser att dina vrister är raka . Hållas i det läget i minst 10 sekunder för att bygga muskelstyrka och få stabilitet . Upprepa denna övning varje dag .


Previous:nothing Next:Vad gör en liten marginal mellan systoliskt och diastoliskt blodtryck menar?





Relaterade artiklar


  • hur man har mer vilsam sömn
  • hur du tar bort lash extensions
  • vad man ska göra om du av misstag äter en liten mängd av naturliga organiska tvål ?
  • barns genetiska sjukdomar syndrom
  • klimakteriet och ökad hunger
  • hur du lägger in din läkarundersökningar ( för kvinnor )
  • Hur rökning effekt ett cellprov ?
  • hur man börja gå för ditt liv
  • hur man ger en barn medicin
  • hur man kan bli av en blåtira snabb




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com