hur man kan bli av dåliga kramper

Inlagd av: Valon Istrefi uppdaterad: 2015-07-07
De flesta kvinnor har mensvärk , upp till 90 % faktiskt har haft eller har dem varje månad . Men för vissa kvinnor är smärtan från mensvärk kan vara allvarliga. Denna smärta kan kännas i övre och nedre delen av magen samt nedre delen av ryggen , höfterna och låren.

Vissa kvinnor kan även uppleva magbesvär och kräkningar samt diarré . Kvinnor som har en tung flöde tenderar att uppleva dåliga kramper , som också kan vara ett symptom på en underliggande sjukdom som endometrios eller muskelknutor .

Många människor förstår inte hur servere mensvärk kan vara. Men för vissa kvinnor på grund av kraftiga blödningar och smärta . Sina vanliga dagliga aktiviteter kan vara mycket svårt om inte nästan omöjligt att uppnå under de första dagarna av sin tid .

Denna artikel om hur man kan bli av dåliga kramp hjälper dig att få lite lättnad . från dina dåliga kramper
1 .
Ta en smärtstillande . När det gäller smärtlindring allt som innehåller ibuprofen är överlägsen andra typer av smärtstillande . Bara vara försiktig med att inte göra , eftersom NSAID såsom ibuprofen när det tas vid högre doser kan vara irriterande för magslemhinnan .
2 .
Använd värme . En varm dusch , bad eller en värmedyna som tillämpas på buken och eller nedre delen av ryggen kan vara mycket användbart att lindra smärtan av mensvärk .
3 .
Prova kinesisk ört Dong Quai . Dong Quai som finns som te , extrakt eller i kapselform har använts i tusentals år för att behandla kvinnors hälsofrågor . Det fungerar genom att reglera dina hormoner och ger snabb smärtlindring för mensvärk .
4 .
Försök få lite motion . Det är inte en quick fix , utan övertid regelbunden motion kommer att minska graden av mensvärk .
5 .
Drick lite lurigt juice . Detta är en snabb lösning som ger nästan omedelbar hjälp för ditt kramper . Pickle juice innehåller kalium och magnesium som hjälper till att bli av med kramp .

tips och varningar


  • Minska eller undanröja koffein under veckan innan mensen .
  • Många kvinnor får kramp befrielse från p-piller .


  • Previous:nothing Next:Hur man naturligtvis sänka högt blodtryck - spets en - övning





    Relaterade artiklar


  • normalt blodtryck ökar under löpband test
  • vad är orsakerna till hakan hår hos kvinnor ?
  • typer av vandrare för äldre
  • hur man kan stoppa bakterier sprids
  • blygdläppar smärta medan mens
  • Finns det en sådan sak som en säker solbränna ?
  • testning av vatten för bostäder
  • hur man kan mäta din midja att höftkvot
  • fibroid tumör och svårigheter att urinera
  • hur många kalorier per dag för de äldre ?




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com