Hur man naturligtvis öka din testosteron nivåer

Inlagd av: Valon Istrefi uppdaterad: 2015-08-23
Låga testosteronnivåer kan lämna dig känslan deprimerad, och med låg libido. Många annonsör hävdar att du kan använda deras produkter, utan att oroa dig biverkningar. Detta bara inte är sant, de flesta testosteron produkter har biverkningar om den inte används på rätt sätt. Det finns några naturliga sätt att öka din testosteron nivåer, och jag skall visa dig hur
1.
Ta Tribulus Terrestris och Horny Goat Weed tillskott. Dessa tillägg kan öka din testosteron nivåer, utan att vara en fara för dig. Kom ihåg, ta som regisserade, och vara säker på att du tar detta dagligen.
2.
Ät mat som är rik på zink och vitamin B. Mat som ostron, pinjenötter, och brun ris är höga i zink, försök att inkludera dessa i din kost. Avokado, bananer, och lax är bra källor till vitamin B. Dessa är bra för att öka testosteron.
3 .
lyfter vikter ofta . Lyft vikterna är en riktigt bra sätt att få kroppen att producera mer testosteron . Tricket för att verkligen öka testosteron är att lyfta tunga vikter . Du vill lyfta mer än din normala vikt sortiment , ca 15-20 % mer än din genomsnittliga . Du kommer inte att kunna göra så många repetitioner , men genom att betona musklerna , kommer du att göra din kropp producerar mer testosteron .


Previous:nothing Next:hur praxis " Tree Pose " ( för barn ! )





Relaterade artiklar


  • rensar ut äggledarna med HSG
  • långsiktiga biverkningar av CPAP behandling
  • kinoki detox fot fläckar & graviditet
  • hCG test och vad de betyder
  • hur man kan kontrollera kvinnor för bröstcancer
  • hur man börja gå för ditt liv
  • hur komma i form med hjälp av styrketräning
  • anvisningar för en EpiPen
  • Hur känns fibroid smärta?
  • bröst brännande smärta




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com