hur man skall avgöra när du behöver hjälp att sluta alkohol

Inlagd av: Magnus Ekblad uppdaterad: 2015-08-26
Alkohol är inte ofta det första man tänker på när du tänker på missbruk och som kan göra det svårt att veta när det har blivit ett beroende. Vid tiden de flesta inser att de är beroende, upptäcker de att de inte kan sluta på egen hand och de behöver hjälp att få bort alkohol och gå vidare med sina liv

Du behöver:.
Vävnader.
ånga.
vila.
rikligt med vätska.


1.
Tänk mängden alkohol du dricker på en dag. För god hälsa, kommer en del läkare rekommenderar en drink om dagen, som visas för att hjälpa ditt hjärta. Mer än en drink om dagen har negativa effekter i stället för goda effekter. När du dricka sig berusade varje dag, är detta ett tecken på att du blir beroende och behöver hjälp.
2.
Var uppmärksam på hur du tänker på alkohol. De flesta människor tänker på alkohol som något att dricka då och då, såsom semester eller umgås med vänner du inte har sett i år. När du börjar tänka på det som något nödvändigt, är detta ett tecken på att du är beroende. Beroende är svårt att slå på egen hand, men hjälp finns att bryta sig fri.
3.
Leta efter tecken på depression. Depression är ett allvarligt problem och dricka alkohol är ett sätt att många människor självmedicinera för depression. Det må bra känslor av berusning få folk att glömma att de är deprimerade och det innebär att de utgår från alkohol är en anti-depressiva. Alkohol är faktiskt en depressiv och det gör depression värre med tiden. Om du har känslor av sorg eller andra känslor som får dig att vända dig till alkohol, få hjälp av en läkare. Du kanske försöker självmedicinera för ett annat problem än alkoholism.


Previous:nothing Next:hur återfå ditt liv efter missbruk





Relaterade artiklar


  • hur man somna snabbare än vanligt
  • hälsokontroller av kroniska sjukdomar
  • minskade fostrets tillväxt
  • efter skolan fysiska aktiviteter
  • hur korrekt hålla sig torr i regnet
  • hur man odlar örter för en förångare
  • vad är orsakerna till tjockleken på bröstvävnad?
  • hur man lever hälsosamt som Amish
  • hur man förebygger äldre faller
  • höger lunga procent av andning




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com