hur man kan anpassa till sommartid

Inlagd av: Valon Istrefi uppdaterad: 2014-06-02
Trots sommartid är bara en timmes tidsinställningen förorsakar det kaos för tusentals av oss som får problem att klara av förändringar. Följ dessa enkla steg, och den här gången så kanske du får tid till jobbet
1.
Förändring klockorna på lördag eftermiddag istället för söndag. Återställ alla klockor i huset, inklusive dina armbandsur, mikrovågsugn, datorn om det behövs, och särskilt er alarmklocka. Ställ om klockan i bilen också.
2.
Undvik att titta på klockan och tänker att det är verkligen en timme senare eller tidigare. Agerar som om detta är den nya tiden. Planera din dag därefter.
3.
Ändra klockorna på kvällen innan du går till sängs om återställa dem på eftermiddagen är inte ett alternativ. Målet är att vänja sig vid den nya tiden så snart som möjligt.
4.
Stig upp på din vanliga tid på söndag. Ställ in alarm. Undvika att sova en timme senare eller få upp en timme tidigare.
5.
hålla mig vaken hela dagen även om du är sömnig. Undvik att ta en tupplur.
6.
Gå till sängs i din vanliga sänggåendet på söndag kväll. Drick ett glas mjölk, tar ett varmt bad eller dricka en kopp kamomillte att få sova om du inte är trött än.
7.
Rise vid den vanliga tidpunkten på måndag. Vid det här laget bör du vara väl anpassad till den nya tiden.

Tips och varningar


  • sommartid börjar den andra söndagen i mars, då klockorna ställs in framåt en timme från 2:00 a. m. lokala normaltid till 3:00 på morgonen lokal tid dagsljus, och slutar den första söndagen i november, när klockorna ställer tillbaka en timme klockan 2:00 på morgonen lokal tid dagsljus till 1:00 på morgonen lokal normaltid.
  • sommartid, för USA och dess territorier, är inte observerats i Hawaii, Amerikanska Samoa, Guam, den Jungfruöarna, Eastern Time Zone del av staten Indiana, och av de flesta i Arizona (med undantag av Navajo Indian Reservation i Arizona).
  • Puerto Rico har nyligen beslutat att ansluta sig till större delen av resten av nationen att observera DST när guvernören i Puerto Rico som lag ett lagförslag som fastställer sommartid i Puerto Rico och med januari 1, 2001. Därför kommer Puerto Rico vara en timme före östkusten året om.
  • Ju tidigare du börjar tänka i termer av den nya tiden, ju tidigare du kommer att justera. Så snart du ställa om klockan, omedelbart flytta dig till den tiden.
  • Många datorer automatiskt varna dig för sommartid förändringar. För instruktioner om att göra det själv, se "Hur man ändrar tiden på datorns klocka. " (Se relaterade eHow. )


  • Previous:hur man förstår alternativa sätt att mitralisklaffstenos reparera Next:hur man ska leva bekvämt med värmevallningar





    Relaterade artiklar


  • hur man kan hantera klimakteriet
  • hur man väljer terapi för klimakteriet
  • hur lätt menstruationskramper
  • hur de ska hantera med för tidig menopaus
  • hur man hittar en slutenvården program alkohol behandling
  • hur man ska leva bekvämt med värmevallningar
  • hur man hanterar smärtan under förlossningen
  • hur man identifierar emotionella funktionshinder
  • Hur man sköter om episiotomi postpartum
  • hur man använder en baby termometer




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com