hur cool själv utan luftkonditionering

Inlagd av: Ulf Friberg uppdaterad: 2014-07-19
Är värmen på sommaren gör dig olycklig? Det finns flera effektiva sätt att slå värmen utan att använda luftkonditionering. Dessa enkla steg visar hur du enkelt svalka Dig utan luftkonditionering

Du behöver:. .
Ice
Fan.


1.
Sätt dig direkt framför den närmaste fläkten. Om du inte har en fläkt, hitta en plats nära ett fönster där du kan känna vinden.
2.
Använd några isbitar insvept i en handduk eller hushållspapper och Placera bunten mot din handled för tjugo sekunder eller så, med jämna mellanrum. Om du hittar din puls, placera isen direkt på denna punkt. Detta kommer nästan omedelbart lindra vissa av obehag av värmen. Försök att placera isen mot pulsen på halsen också.
3.
Wet ärmarna på din T-shirt. Detta låter dig få något svalare, särskilt om någon vind.
4.
Flytta till källaren i ditt hus om du har en. Det är generellt svalare i källaren än i de övre nivåerna av hemmet.
5.
Undvik att gå utanför eller till platser där solen kommer att slå direkt på dig. Direkt solljus gör dig varmare snabbare, så försök att undvika det så mycket som möjligt.
6.
Drick mycket vatten under hela dagen oavsett om du inte är törstig. Detta är en av de mest effektiva sätten att hålla sig svala eftersom fler vätskeintag betyder mer svett, och det betyder mer bekvämlighet från värmen.
7.
Håll dig borta från att använda apparater som genererar en mycket värme, som t. ex. spis och ugn. Dessa appliaces producerar mycket värme som kommer att hänga runt i huset och göra dig mer obekväm.
8.
upprepa något av ovanstående steg under hela dagen, omväxlande om du vill. Genom att kombinera flera eller samtliga av dessa tekniker kommer du att kunna att hålla sig svala på även de varmaste dagar.

tips och varningar


  • Stäng dina persienner och gardiner. Ju mindre solljus som kommer in i hem, mindre värme som kommer in
  • Undvik att dricka saker som läsk eller juice som har hög sockerhalt. Dessa gör i allmänhet dig törstigare när du är riktigt varmt.
  • Om du känner att du kommer att svimma eller som om värmen gör dig sjuk, genast ta en kall dusch. Om du fortfarande känner samma efteråt, kontakta läkare.


  • Previous:hur man förstår alternativa sätt att mitralisklaffstenos reparera Next:hur man vet vilka läkemedel är säkra att ta innan mastektomi kirurgi





    Relaterade artiklar


  • Hur du tar Cephalexin
  • hur man vet näringsbehov för ditt barn
  • hur man handskas med någon som är dödligt sjuk
  • hur man lär sig om alternativ till HRT
  • hur man hjälper sig själv växa till din maximala höjd
  • hur man ska värdera en nysning
  • hur man kan förhindra ärrbildning
  • hur man skall bedöma vaginala infektioner i vildmarken
  • hur man ska äta under amningen
  • hur man förbereder friska efter skolan snacks




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com