hur du får ditt barn att äta grönsaker

Inlagd av: Valon Istrefi uppdaterad: 2014-07-05
Nej, armbrytning inte. Du kan villkoret barn att äta och njuta av olika grönsaker. Som med många goda vanor, är det bäst att börja tidigt
1.
Introducera grönsaker till ditt barn. Erbjudandet puréer av ärter, sötpotatis och spenat.
2.
Erbjud dina barn tärnade mjuka grönsaker. Bra val: avokado, kokt brocolli kronor, rödbetor.
3.
inte en ny mat, sedan bestämmer ditt barn inte tycker om det eftersom han avvisar det. Det kan ta många försök att få ett barn att acceptera en ny mat, så om ditt barn passerar den första gången, vänta ett par dagar och försöka på nytt.
4.
Precis som du, barn njuta av god, färsk mat. Erbjudandet gröna bönor ur en burk, och ditt barn kan vända upp näsan, utan tjänar färska gröna bönor med en favorit krydda och du kan ha en träff
5
Gör veggies kul. . Istället för att nämna morotsstavar och avokado skivor, säga att du tjänar kanin spjut och båtar alligator. Många barn som spänningsfall, så fresta dem att mumsa grönsaker med guacamole, hummus, eller ranch dressing.
6.
Gör grönsaker den första maten du erbjuder på en måltid. När barnen är hungriga, de är mest benägna att prova nya livsmedel. Håll andra livsmedel ur sikte när grönsaker serveras.
7.
För äldre barn, lägga grönsaker till smörgåsar, pasta och pizza. Servera grönsallad innan huvudrätten vid middagen.

Tips och varningar


  • 0. Parental modellering är nyckeln. Om du predika grönsaker men marker praxis och glass, kommer ditt barn lära av din ohälsosam exempel. Så ät grönsaker i ditt barns tillgänglighet-men se till att de är grönsaker du vill, för barnen vet när du fejkar
  • 0. Cook grönsaker lite längre för små barn. . De får inte vara redo att tugga krispigt, trådiga grönsaker.
  • 0. Pigga upp grönsaker med lite smör, ost sås, eller salt och citronsaft.
  • 0. Don inte tvinga en viss grönsak, eller ditt barn kunde utveckla en aversion.
  • 0 . ALLTID skär körsbärstomater på mitten. De är en kvävningsrisk.
  • 0. Allergi varning: Om du införa en ny grönsak till en baby, erbjuda en liten summa. Nästa dag ger lite mer. På tre dagar, om ingen allergisk reaktion inträffat, kan du erbjuda fritt maten.


  • Previous:hur man förstår alternativa sätt att mitralisklaffstenos reparera Next:hur man ska hjälpa de sörjande efter begravning





    Relaterade artiklar


  • hur man kan anpassa till sommartid
  • hur man gör ett bröst själv-examen
  • hur man kan minska en feber
  • hur man kan förhindra ärrbildning
  • hur man förstår alternativa sätt att mitralisklaffstenos reparera
  • hur man känner igen symptom på klimakteriet
  • hur man uthärda de första timmarna av arbetskraft
  • hur man använder ett stetoskop
  • hur du håller dina barn cavity-fri
  • hur du kan trösta en irriterad vaccinationsstället




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com