hur man använder osteopati på gravida kvinnor

Inlagd av: Valon Istrefi uppdaterad: 2014-07-20
Förändringar i kroppen som en följd av graviditet kan vara obehagligt i bästa fall. Vissa gravida kvinnor har vänt sig till osteopati att lindra smärta i samband med den framväxande fysiska tillväxt under graviditeten, som illamående och cirkulatorisk villkor. Dessutom kan osteopatisk behandling maximera kroppens förmåga att hantera den senare delen av graviditeten med postural justeringar. Osteopatisk läkare kan också direkt gravida kvinnor på rätt andningsteknik som en del av en total helhetssyn. Följ dessa steg för att lära sig mer.

Du behöver:
dator med internetuppkoppling

Använd Osteopatisk Metoder för gravida


1
Fokusera på stretching tekniker som. . ökar blodflödet och öka flexibiliteten i leder och muskler.
2.
Fråga om artikulation tekniker som mobiliserar lederna genom utbud av rörelsemönster övningar.
3.
Tänk
mjukvävnad tekniker för att frigöra muskelbristning och täthet genom att arbeta med motståndsrörelser att isolera specifika smärtor.
4.
få en bok om stretching metoder, som hjälper korrigera din hållning under och efter graviditeten, och (se Resurser nedan).

Följ Osteopatisk Tips för maximal komfort


1.
Överväg att köpa en bekväm och stödjande madrass.
2.
Underhåll aerob träning, inklusive rask promenad, för att uppmuntra styrka och rörlighet för en hälsosam graviditet.
3.
Planera en näringsrik kost. Korrekt näring uppmuntras starkt för dem som söker osteopatiska behandlingar.
4.
Använd platt stödjande skor. Håll dig borta från höga klackar. La trycket kan ytterligare störa cirkulatorisk flyt i nedre extremiteterna.
5.
Håll skinkorna stoppade in om du måste stå för lång tid. Minska påfrestningen på den nedre delen av ryggraden.
6.
Placera en kudde under magen för att ge extra stöd till ryggen muskler medan vila. En extra kudde kan placeras mellan knäna för att lindra ryggsmärtor.

Tips och varningar


  • För bästa resultat, använd en osteopatisk läkare i ett tidigt skede av graviditet.
  • Få instruktioner från din läkare på övningar du kan göra i ditt eget hem för att behålla din komfort när du är gravid. Säkerheten för mor och barn är osteopat första oro.
  • Vet att den nedre magmuskulaturen spela en betydande roll i att hålla bäckenet justerade.
  • Läs andningsteknik för att minska stress.
  • Kostnaden för osteopatisk behandling är i allmänhet måttlig.
  • Innan du börjar något alternativ medicinsk teknik, kontakta din läkare. Håll henne eller honom informerad om någon behandling som du utför. Om du är bekymrad över en ökad mängd av smärta efter sessioner, tala med din läkare och avbryta behandlingen.
  • Om du får blödningar eller arbetskraft symtom kontakta din läkare eller gå till akuten som situationen kräver.


  • Previous:hur man förstår alternativa sätt att mitralisklaffstenos reparera Next:hur man reser med bil när man är gravid





    Relaterade artiklar


  • hur man läser ett resultat DNA-test
  • hur man kan anpassa till sommartid
  • Hur man vet om bröstimplantat kommer att pågå
  • hur man köper mammakläder
  • hur man kan hantera klimakteriet
  • hur du förbereder dig för ett MR
  • hur man förebygger hiv / aids i tonåren
  • hur man ska behandla springmask
  • hur man använder ett stetoskop
  • hur man känner igen symptom på klimakteriet




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com