hur man kan föra ditt blodsocker nivå ner

Inlagd av: Magnus Ekblad uppdaterad: 2014-08-25
Nivån av glukos i blodet kan bli för hög på grund av diabetes. Denna störning i ämnesomsättningen inträffar när din bukspottkörtel inte utsöndrar tillräckligt med insulin, eller din kropp är resistenta mot effekterna av insulin. Du kan ofta ta med din blodsockerhalten ner med kost och motion, men du kan behöva för att behandla svår hög blodsocker (hyperglykemi) med insulin

Du behöver:. .
Blodsocker övervaka
Ketone teststickor.
Insulin.


1.
Skaffa blodsockerhalten. Din blodsockerhalten bör vara i intervallet 90 mg glukos per deciliter blod ( mg /dl ) och 130 mg /dl. Din högsta blodsockerhalten inträffar cirka två timmar efter måltiden och ska ligga under 140 mg /dl . Men du är i allmänhet inte utgöra hyperglykemiska tills blodsockerhalten når 180 mg /dl .
2 .
Injicera insulin enligt läkarens anvisningar . Du kan behöva själv injicerar insulin efter en måltid om ditt blodsocker är över en viss nivå . Familjemedlemmar eller personal nödsituation kan behöva administrera insulin i en nödsituation.
3 .
Gör regelbunden aerob träning såsom raska promenader, cykling eller löpning. Denna typ av övning som huvudsakligen ditt hjärta och sänker blodsockret genom att använda det som energikälla . Du kan behöva se din urin innehåller inga ketoner innan träningen om du är allvarligt diabetiker .
4 .
Minska sockerkonsumtionen. Du kan behöva dra ner på ditt sockerintag eller sluta äta den helt om du är allvarligt diabetiker . Din kropp omvandlar tabellen socker till glukos väldigt snabbt , så sockerhaltiga livsmedel orsaka din blodsockernivå att spika .
5 .
Ät mer grönsaker . Grönsaker är generellt en utmärkt källa till kostfibrer , vilket kan sänka din blodsockerhalten . Ät minst 50 gram fibrer per dag om du är diabetiker .


Previous:hur man förstår alternativa sätt att mitralisklaffstenos reparera Next:varför grupp sjukförsäkring är viktigt





Relaterade artiklar


  • hur du infogar en tampong enkelt
  • hur man reser med bil när man är gravid
  • hur du friska upp ert minne
  • hur lätt menstruationskramper
  • hur man hanterar smärtan under förlossningen
  • hur man kan minska risken för plötslig spädbarnsdöd
  • hur man ska äta rätt under klimakteriet
  • hur man formulerar en plan familj nödsituation
  • Hur man vet om de har en hysterektomi är nödvändigt
  • hur man gör ett bröst själv-examen




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com