hur man undviker blodpropp från sittande för länge

Inlagd av: Jan-Olof Stoor uppdaterad: 2014-08-08
Sitter för lång tid gör att du riskerar för farliga blodproppar i benen. Detta sker delvis på grund av dålig cirkulation, vilket kan hända vem som helst genom långvarigt sittande, om du har andra sjukdomar.
Ett av de mest effektiva sätten att förhindra blodproppar i benen, även känd som djup ventrombos, är att gå upp och röra sig ofta för att hålla blodet cirkulerande bra. När det inte möjligt att flytta bort från din plats, kan du fortfarande förhindra blodproppar med hjälp av vissa produkter och övningar.

Du behöver :
Support slang ( stödstrumpor )


1
Bär komprimeringar strumpor . . Dessa bidrar till att förhindra blod sammanslagning i underbenet-blod sammanslagning är en stor faktor i blodproppar . Stödstrumpor och strumpor säljs för både män och kvinnor i många storlekar och stilar . Titta efter dessa på nätet, på medicinska utbudet butiker , på apotek och på vissa varuhus .
2 .
Flex och peka tårna . Enligt NPR artikeln , " Flytta runt på långa flygresor för att förebygga blodproppar , " av Allison Aubrey är detta arbete föreslås av Northwest Airlines för passagerare på långa flygningar. Det är en mycket enkel övning som kan göras var som helst . Enkelt flex tårna så långt tillbaka som de kommer att gå och peka dem framåt . Upprepa detta tills tårna däck , och gör det minst en gång under varje två timmar sitter .
3 .
Bounce benen . Detta är en annan övning enkelt göras från din stol hemma eller på ett flygplan ( även om det kan irritera passageraren bredvid dig ) .
4 .
Fråga din läkare om att ta blodförtunnande om du vet att du måste sitta under långa perioder och han tror du är i riskzonen för blodpropp .

tips och varningar


  • Om du är osäker på om du är på en hög risk för blodpropp , tala med din läkare innan långa resor med flyg eller bil . Hög risk resenärer kan behöva blodförtunnande medel .
  • Blodproppar kan bryta sig loss från benen och flytta till lungorna , vilket skapar en lungemboli . Detta kan vara dödligt.
  • Även personer med hjärt-kärlsjukdom löper en större risk , kan blodproppar hända vem som helst som är orörlig under en längre tid .


  • Previous:hur man förstår alternativa sätt att mitralisklaffstenos reparera Next:vad är en slits plantar fascia ?





    Relaterade artiklar


  • hur man förstår alternativa sätt att mitralisklaffstenos reparera
  • hur man ska leva med högt blodsocker
  • hur man ska behandla femte sjukdom
  • hur man hittar rätt ob-gyn
  • Hur vet olika typer av hysterektomi operationer
  • Hur vet man att en mastektomi är nödvändigt
  • där kan en alkohol - missbrukare tonåring få hjälp ?
  • Hur vet de nya teknikerna i mastektomi kirurgi
  • hur man kan minska PMS uppblåsthet
  • hur man rengör penslar & löss




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com