hur man hanterar glukos

Inlagd av: Jonathan Nyberg uppdaterad: 2014-09-12
Nivån av glukos i blodet kommer normalt stanna på ungefär samma nivå om man äter regelbundet och är allmänt friska. Du kan dock behöva ta en mer aktiv roll i förvaltningen blodsockernivån om du lider av vissa metabola sjukdomar som diabetes. Rätt kost och motion är en förutsättning för att kontrollera din blodsockernivå, men du kan också kräva medicinering för att få det att önskat intervall

Du behöver:.
Blodglukosmätare
. Hard Candy.
Fruktjos.
Druvsockertabletter.
Insulin.


1.
Bestäm önskad blodsockernivå. Din läkare bestämmer din blodsockernivå men det bör vara mellan 90 milligram per deciliter blod (mg /dl) och 130 mg /dl mätt före en måltid. Din blodsockernivå bör ligga under 140 mg /dl efter en måltid när den når sin högsta nivå. En före måltid nivå under 70 mg /dl anses allmänt vara lågt blodsocker (hypoglykemi) och en efter måltid nivå över 180 mg /dl anses i allmänhet vara högt blodsocker (hyperglycemia. )
2 .
Ät mindre måltider och mellanmål oftare för att höja blodsockernivån , om det behövs . Då kan din blodsockernivå falla ner alltför låg om du tenderar att vara hypoglykemiska . Du bör också äta mer stärkelse vid varje måltid eftersom dessa bryts ned till glukos under matsmältningen och hjälper till att bibehålla din blodsockernivå .
3 .
Öka blodsockernivån snabbt när det behövs . Personer med hypoglykemi bär ofta en källa till enkla socker som hårt godis, juice eller tabletter glukos för att användas i en nödsituation. Svår hypoglykemi kan behöva medicinsk personal för att administrera glukagon eller glukos intravenöst .
4 .
Minska din blodsockernivå vid behov . Ät mindre måltider för att förhindra att din blodsockernivå stiger för mycket när du äter . Det är särskilt viktigt att begränsa mängden socker som du äta för att hålla din blodsockernivå från tillsatta . Du kan också dra nytta av att äta livsmedel som grönsaker som innehåller mycket fibrer. Minst 50 gram kostfiber kan också hjälpa till att sänka ditt blodsocker om du tenderar till hyperglykemi .
5 .
Motion oftare . Aerobic övningar som löpning , cykling och raska promenader kan minska blodsockret med hjälp av extra blodsocker som energikälla .
6 .
Minska din blodsockernivå snabbt vid behov . Du kan behöva dig själv injektioner med insulin efter en måltid om din blodsockernivå är för hög.


Previous:hur man förstår alternativa sätt att mitralisklaffstenos reparera Next:melatonin till barn





Relaterade artiklar


  • hur man förstår alternativa sätt att mitralisklaffstenos reparera
  • vaccin rekommendationer för nyfödda
  • barn mul smärta
  • hur man gör ett hem säkert för äldre-del 2
  • hur man blir en säkrare senior
  • hur man vet näringsbehov för ditt barn
  • hur man väljer terapi för klimakteriet
  • hur man kan föra ditt blodsocker nivå ner
  • hur man känner igen symptom på klimakteriet
  • Hur vet man att ringa doktorn efter mastektomi kirurgi




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com