hur man kan förhindra åldrandet hos män

Inlagd av: Valon Istrefi uppdaterad: 2014-09-18
Åldrandet är inte bara ett problem kvinnor möter. Män påverkas av åldrandet lika mycket, om inte mer än kvinnor. Här är några tips för att hålla din mugg ung och frisk. Kvinnor har hjälp av hälsa och skönhet medhjälpare, där män måste arbeta lite hårdare för att hitta produkter för att förhindra åldrandet

Du behöver:. .
Motion
Solskyddsmedel.


1.
Börja med att använda solskyddsmedel varje dag före du lämnar huset. Huden är känslig för solljus och bygger upp celler för att förhindra dig från att brinna. Dessa celler kan orsaka mörka fläckar och ojämn hudtoner gör du åldras snabbare.
2.
Undvik att äta bearbetas eller sockerhaltiga livsmedel. Sockret i maten bryts ner kollagenet i huden, därför orsakar rynkor! Åldrande hos män är releated till rynkor, precis som hos kvinnor. Undvik också fett och salt i kosten och äta färsk frukt och grönsaker när det är möjligt.
3.
Kontrollera din stress nivå. Stress producerar hormoner som kan få dig att gå upp i vikt och vara i riskzonen för hjärtinfarkt en stroke.
4.
träning! Det kan inte nog betona hur viktigt detta är att hålla dig frisk och lycklig i många år framöver. Det lindrar betonar, håller muskler och leder starka och förhindrar högt blodtryck som pevents åldrande hos män och kvinnor.

Tips och varningar


  • Motion
  • Hälsosam kost
  • träffa läkaren för regelbundna kontroller.


  • Previous:hur man förstår alternativa sätt att mitralisklaffstenos reparera Next:hur man får billiga kontaktlinser





    Relaterade artiklar


  • nya tekniker för att spara Preemie spädbarn
  • hur man kan förstå riskerna med att använda armarna deodorant
  • hur man ska äta under amningen
  • vad man ska göra för att minska STREP b under graviditeten?
  • hur man kan hjälpa någon återhämta sig efter mastektomi operation
  • hur man kan stärka ditt immunförsvar: tips från en va akutvårdscenter
  • spädbarn och öppen spis säkerhet
  • hur man ska behandla blåsor när du bär skor som orsakade dem
  • bedrest övningar för graviditet
  • hur man skapar en genogram




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com