rensar slem från huvudet

Inlagd av: Camilla Näslund uppdaterad: 2014-10-08
När man arbetar med en förkylning eller infektion i övre luftvägarna , kan slem bygga upp i huvudet och lungorna . Slem är inget roligt , men tack och lov det finns effektiva metoder för att avlägsna denna gröna slask från huvudet . Om du har en svår övre luftvägsinfektion eller bronkit , kan du också antibiotika för att klara upp infektionen . Vissa människor producerar naturligt mer slem än andra eftersom varje person tar upp virus och bakterier annorlunda . Din kost kan också påverka mängd slem du producerar . Om du är allergisk mot vissa livsmedel som mjölk eller andra mjölkprodukter , kanske du märker att du har mer slem även när du inte har att göra med en kall

Du behöver : .
Over-the- counter slemlösande tabletter ( Mucinex DM eller liknande ).
Mjukdelar .


1 .
Ta en over- the- counter slemlösande medicin . Effektiva aktiva ingredienser för att leta efter är mediciner som innehåller en kombination av guaifenesin och dextrometorfan . Dessa mediciner finns på apoteket --- Fråga apotekspersonalen om hjälp . Innan du tar denna medicin , tala med din läkare om du tar någon annan receptbelagda läkemedel eller om du ammar eller är gravid.
2 .
Drick 8 till 10 glas rent vatten varje dag . Vatten bidrar till att rena kroppen på insidan och släckning är alltid viktigt när det handlar om en förkylning. Detta kan hjälpa tydlig slem från huvudet , men fler åtgärder behövs för att göra jobbet . Undvik att dricka klorerat kranvatten eftersom detta inte är bra för urinvägarna .
3 .
Köp några supermjuka ansiktsservetter i affären . Snyt dig flera gånger per dag för att dra ut slem genom näsan .
4 .
Ta en varm dusch två gånger per dag . Kontrollera att vattnet är mycket varmt så att ånga kan ansamlas i rummet . Stäng dörren och andas in så mycket ånga som möjligt . Om ditt kommunala vatten -system är starkt klorerat , bifoga en klor filter till din dusch innan du gör detta för att inandas klor är inte bra för lungorna .
5 .
Drick råa grönsaksjuicer dagligen . Vätskor är avgörande när du försöker att rensa slem från huvudet . Du kan också dricka extra hälsosamma drycker förutom vatten . Raw grönsaksjuicer som betor , morot och gurka förse kroppen med vitaminer , enzymer och mineraler som behövs för att bekämpa infektioner. Om du gillar fruktsaft du kan också dricka rå ananas eftersom frukt innehåller höga halter av enzymer för att öka immuniteten .

tips och varningar


  • Undvik att blanda grönsaker och frukt när pressningen. Det enda frukt som du kan blanda i med grönsaker är äpplen . Alltför många frukter och grönsaker kombinationer kan orsaka magbesvär . Försök att alltid dricka dem separat.
  • Sov så ofta som möjligt när du arbetar med en förkylning. Sömn hjälper till att stärka kroppen så att du kan komma över sin sjukdom mycket snabbare.
  • Saline nässprayer är också praktiska verktyg att bli av med slem.
  • Undvik att svälja slem eftersom detta kan orsaka magproblem och bygga upp i kroppen. Alltid spotta ut eller blåsa slem på en vävnad.
  • Över-the-counter slemlösande medicin endast bör vidtas under en kort tid medan du försöker återhämta sig från en sjukdom. Ta det inte mer än två veckor, och följ anvisningarna på etiketten.


  • Previous:hur man förstår alternativa sätt att mitralisklaffstenos reparera Next:är stämplar säker på huden?





    Relaterade artiklar


  • hur man kan sänka risken för svininfluensa
  • hur man kan minska risken för plötslig spädbarnsdöd
  • hur man ska äta under amningen
  • hur man ska behandla coxsackieviruses
  • hur du gör din egen värmedyna
  • hur du tar bort stygnen
  • Definitionen av andropause
  • hur man ska behandla femte sjukdom
  • allergier och problem beteende hos barn
  • effekten av muskelknutor på graviditet




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com