Varför är långsam viktminskning så över 40 ?

Inlagd av: Ulf Friberg uppdaterad: 2014-11-02
Ålder är en länk i den kedja som leder till övervikt. Enligt Madelyn Fernström, PhD, chef för University of Pittsburgh Medical Center Vikt Management Center ". Vid fyrtiotvå års ålder du kommer att behöva äta 100 kalorier mindre per dag för att behålla kroppsvikten"

Metabolism

muskelmassa bränner fett. Kvinnor över 40 år och män över 60 år förlorar 6-8 procent av sina muskler per årtionde. Den vilande ämnesomsättning minskar cirka 2-5 procent varje årtionde tidigare 30 års ålder.

Inaktivitet

Fysisk aktivitet tenderar att minska efter 40 års ålder, vilket kan leda till viktökning. Det amerikanska Department of Health and Human Services att endast 21 procent av vuxna från 45-64 år ålder engagera sig i ett regelbundet program för kraftig fysisk aktivitet.

Mat

Konsumerar överdimensionerade delar av bearbetade livsmedel som är låga i energi och mycket kalorier leder till fetma. Förmågan att bränna bort överflödigt kalorier minskar i takt med cellens energiproduktion minskar på grund av åldrande.

Stress

hormonet kortisol bombarderar kroppen när stressen är hög, vilket ger upphov till symtom som fettdepåer i magtrakten. Kortisol orsakar cellskador som personen över 40 har svårt att vända på grund av DNA: s förlora förmågan att regenerera. Detta kan leda till viktökning

värk i kroppen

En person tenderar att röra sig mindre, och därmed minska förbränningen av kalorier som kropp åldrar och blir mer mottagliga för ledvärk.

Previous:hur man förstår alternativa sätt att mitralisklaffstenos reparera Next:dialysbehandling för njursjuka barn





Relaterade artiklar


  • hur man kan föra ditt blodsocker nivå ner
  • anemi i klimakteriet
  • ekonomisk hjälp för barn med leukemi
  • hur de ska hålla sig i form som du når 40
  • tips för första gången användare bastu
  • vad som orsakar svullnad i underben och fötter ?
  • hur man skall bedöma vaginala infektioner i vildmarken
  • hur man ska gå med fria vikter
  • hur man kan stoppa progesteron kräm
  • tidig menstruation information




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com