hur man förbereder för din första graviditet

Inlagd av: Magnus Ekblad uppdaterad: 2014-12-12
Beslutar att ha barn är en mycket viktig liv beslut. Det är ännu viktigare att utvärdera ditt liv och fråga dig själv "Är jag redo för denna stora nya ansvar?" Om svaret är ja, ta stegen nedan för att ordentligt förbereda dig för ditt allra första graviditet. Hälsningar

Du behöver:.
Antibakteriell tvål
Hand desinfektionsmedel.
Orange Juice.


1.
Besök din läkare
Skaffa en fysisk att se till att din kropp är frisk. Se till att din vaccinationer är aktuella och har din läkare att utvärdera eventuella tillägg till eller mediciner som du tar. Också be honom /henne att hjälpa dig att räkna ut när du har ägglossning, vilket kommer att öka dina chanser att bli gravid.
2.
Avsluta Bad Habits
Du och din partner ska sluta rökning eftersom det varit i samband med infertilitet hos män och kvinnor. Dricka alkohol bör också sluta eftersom även små mängder kan orsaka abnormaliteter i utvecklingsländerna spädbarn.
3.
Sluta modefluga kostvanor
Vissa dieter minska mängden av mineraler och vitaminer du behöver under graviditeten . Helt enkelt be en läkare eller dietist för en väl balanserad måltid plan som kommer att förse dig med alla dina näringsbehov.
4 .
Få Moving
Medel utövar som rask promenad , simning och lätt styrketräning faktiskt kommer att hjälpa dig att få en friskare graviditet och lättare arbete . Ta en prenatal utöva klass eller har en design fitness expert ett program för dig .

tips och varningar


  • Det tar i genomsnitt par 6 månader att bli gravida , så var patient och förbli frisk !


  • Previous:hur man förstår alternativa sätt att mitralisklaffstenos reparera Next:hur du kan hjälpa dina barn får bättre betyg





    Relaterade artiklar


  • Vilka är de behandlingar för ringorm hos människor ?
  • hur gå ner i vikt efter en tyreoidektomi
  • hur man väljer en förlossningsläkare
  • skor skär för smärta
  • hur man kan minska svullna ben & fötter
  • hur de ska hålla sig i form som du når 40
  • hur man avgör en förfallodag från ett datum för befruktning
  • vad är det tidigaste jag kan ta reda på vilket kön ett barn ?
  • hur man ska leva bekvämt med värmevallningar
  • sinusinfektion behandling under graviditet




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com