hur man förhindrar att få svininfluensa eller H1N1

Inlagd av: Valon Istrefi uppdaterad: 2014-12-12
Den svininfluensan eller H1N1 är ett nytt influensavirus som orsakar sjukdom till människor över hela världen . Detta virus är nu ett pandemiskt virus som sprider sig från person till person. Med hjälp av denna eHow kommer du att kunna förhindra att få svininfluensan
1 .
För att bekämpa eller förhindra svininfluensa eller någon annan typ av influensa , dvs . säsongsbunden influensa eller förkylning . Du kommer att behöva ta hand om och skydda kroppen .
2 .
TA HAND Genom att äta : Ät en balanserad kost som är väl avrundad med protein , vitaminer och järn
3
TA HAND genom att dricka . Drick mycket vätska . Dricksvatten kommer att spola ut gifter och renar kroppen . Försök att dricka iallafall Åtta ( 8 ounce ) glas vatten
4
ta omsorg vid träning: . Regelbunden motion ökar avsevärt livslängden och förbättrar den allmänna hälsan. Utövande kan minska risken för cancer , hjärtsjukdomar, influensa , förkylningar och benskörhet . Utöva kan bygga kroppens kondition och motstånd .
5
ta omsorg vid att hantera stress . När du kan behålla och styra din stress , är du mindre risk att bli sjuk . Försök att hantera din stress
6
TA HAND genom att vila . Det är viktigt att få tillräckligt med sömn. Sova gör det möjligt för kroppen att föryngra och hjälpa till att bygga immunförsvaret
7
skydda genom tvätt: . Tvätta händerna ofta med antibakteriell tvål och varmt vatten . . Eller använd hand sanitizer
8
skydda genom gör inte KONTAKT : Försök att undvika eller minimera kontakt med någon som kan ha svininfluensan . Rör inte , kyss , kram , eller göra någon annan typ av fysisk kontakt
9
skydda kroppen . . : Täck munnen och näsan med en pappersnäsduk när du hostar eller nyser . Om en vävnad inte finns tillgänglig , nysa i din skjortärmen runt armbågen . Inte nysa eller hosta i närheten av din handled eftersom detta kan sprida viruset till en annan hand skakar
10
SKYDDA och gör dig beredd : . . få svin influensa skott för att minimera dina chanser att få svininfluensan .

tips och varningar


  • Undvik kontakt med någon som kanske har svininfluensan .
  • Om du har svininfluensa ska du inte gå till jobbet , skolan eller något där som du kan sprida viruset till allmänheten.
  • Konsultera en läkare om du tror att du har svininfluensa .


  • Previous:hur man förstår alternativa sätt att mitralisklaffstenos reparera Next:hur man förbereder för din första graviditet





    Relaterade artiklar


  • hur man kan bota hicka
  • hur man vet vad man ska fråga din kirurg innan en hysterektomi
  • hur man förbereder friska efter skolan snacks
  • behandlingsalternativ för ångest från Suboxone användning
  • hur man ska behandla nedskärningar hemma
  • alternativ behandling av Gardnerella vaginit
  • hur man ska behandla bitestikelinflammation i vildmarken
  • hur man förbereder ett hem rättsmedel för en täppt näsa
  • barnmorskor traditioner
  • foto ljusterapi för gulsot




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com