Yoga & hög risk graviditet

Inlagd av: Jonathan Nyberg uppdaterad: 2015-02-23
Yoga är inte rekommenderat för en kvinna i en hög risk graviditet. Underlåtenhet att följa detta kan resultera i blödningar och fosterdöd. Din läkare bestämmer din risknivå och kommer att informera dig när du är i en hög risk graviditet. Konsultera alltid din läkare innan du påbörjar någon ny träningsprogram

Funktion

En studie som gjorts av Bastyr Center for Natural Health har visat att kvinnor som praktiserar yoga i minst 30 minuter per dag i början av sina graviditeter erfarenhet sänka sina blodtryck, lägre tidigt födda barn och lägre minskad födelsevikt.

Fördelar

De främsta fördelarna med yoga omfattar att stärka kärnan muskler och ge bättre hållning, vilket möjliggör för korrekt måttrikta. Detta ökar blodflödet och kan minska obehag. Andningstekniker och meditation också bidra till att minska stress.

Överväganden

Efter den femte månaden, undvika om på din rygg för längre tid än 10 minuter. Om på ryggen komprimerar blodkärlen och kan vara obekväm. Även efter den femte månaden, undvika positioner som kräver att du lägger på din mage.

Kända Ties

Kourtney Kardashian har haft yoga under graviditeten, liksom Angelina Jolie under sin graviditet.

Fun Fakta

Den genomsnittliga gravida kvinnans livmoder expanderar upp till 500 gånger den normala storleken under graviditeten.

Previous:nothing Next:olika kvaliteter av linser för glasögon





Relaterade artiklar


  • Hur får man en kopia av din militära patientjournalsystem
  • LDS beroende återhämtningsprogrammen
  • vad är ömma bröst ett tecken på ?
  • hur man använder osteopati på gravida kvinnor
  • hur lätt blöjeksem
  • vad har kontroll placebo p-piller ?
  • hur man kan få ner klor i en inomhuspool
  • barn mul smärta
  • hur man kan hjälpa en mamma med förlusten av ett spädbarn
  • Nexium långvarig användning i pediatriska biverkningar




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com