Upprätthålla det rätta pH-balansen i våra kroppar är nödvändigt för liv. Celler är lätt alkalisk men utsöndrar syra under sin ämnesomsättning. Om din kropp har en obalans i syra och brist på syre, då bakterier, virus och svampar kan frodas och skada din kropp. Detta är ett tillstånd som kallas acidos. Kalcium hjälper till att hålla rätt alkalisk nivå i våra kroppar. Osteoporos är när kroppen berövar ben och tänder av kalcium för att bibehålla god syra-basbalans i kroppen.

Du behöver:
PH test
. Gröna bladgrönsaker.
Sea grönsaker.
Frukter.
Nötter och frön.
Vassleproteinpulver.
Yoghurt.
Äppelcidervinäger.
Kokosolja.
Grönt te.
Probiotiska kulturer.
Vetegräsjuice.
Stevia.
Örter.
Basiskt vatten jonisator.

Återställa Alkalinitet

1.
Ta en pH-test för att se vilket skick kroppen är för närvarande i --- mer alkalisk eller surare. Helst ditt pH bör ligga mellan 7,3 till 7,4.
2.
Undvik animaliska produkter och kolsyrade drycker. Dessa har fosfater i dem som binder till kalcium och förhindra absorption av kroppen.
3.
Ät alkaliska livsmedel såsom grönsaker. Proteiner som ägg, yoghurt och mandlar är också alkaliska. Se nedan för en omfattande lista av alkaliska livsmedel.
4.
Äta mejeriprodukter som ost, mjölk och smör är försurande livsmedel och bör undvikas när man försöker bygga upp en alkalisk miljö din kropp.
5.
Ta en kalciumtillägg som är mycket resorberbara. Den mest absorberbara form av kalcium är tänkt att vara joniska korall kalcium.
6.
Drick alkaliserade vatten. Köpa ett alkaliskt vatten jonisator eller annan produkt som alkalier ditt vatten och drick 64 gram per dag. Du kan också pressa en citron eller lime i vattnet för att göra det mer alkaliserade.

Tips och varningar

Helst bör din kost vara 60-80 procent alkaliska och 20-40 procent sura för att hjälpa dig att behålla rätt pH balans.

Rådgör med din allopatiska eller naturläkemedel läkare innan några nya diet diet för att se om din kropp tål förändringen .

Previous：nothing Next：vad som väntar efter en prostata biopsi

Relaterade artiklar

hur man ska helt enkelt gå grönt

hur man hanterar glukos

hur man använder ett stetoskop

muskelåterhämtning tid efter styrketräning

vad är en elektrisk cigarett?

Vad är en normal blodtryck på en automatisk monitor ?

hur man handskas med någon som är dödligt sjuk

mäns förebyggande hälsovård

hur du kan hjälpa ditt barn sväljer dålig smak medicin

risken för stroke med p-piller