hur man kan minska smärta från endometrios

Inlagd av: Jeanette Morales uppdaterad: 2015-04-19
Endometrios är ett tillstånd där livmoderslemhinnan, endometrium, växer i områden av kroppen som det normalt inte hittas. Endometrios kan vara ett smärtsamt tillstånd. Smärta och kramp är oftast värre under din menstruation. Din läkare är den enda som kan göra en definitiv diagnos. Om din läkare har bekräftat att du har endometrios, finns det några tycker att du kan göra för att minska smärta och obehag tillsammans med vad han eller hon har ordinerat

Du behöver:.
Sprayflaska
. vatten.
kudde.
bra plats att sova.


1.
Motionera regelbundet. Motion hjälper till att minska mängden av en menstruation och bidrar till att minska kramper och smärta. Utför inte någon motion som är smärtsam, prova simning, promenader eller yoga.
2.
Ändra ställning när samlag är smärtsamt. Experimentera för att hitta den mest bekväma position. Vissa positioner är mer eller mindre bekväma än andra.
3.
Stay korrekta. Lägg till extra fibrer i din diet och dricka mycket vatten. Obehaget av förstoppning eller svårt avföring kommer att öka smärta från endometrios speciellt om livmoderslemhinnan har levt upp till dina tarmar .
4 .
Sök upp avkoppling terapi som biofeedback eller bilder . Avslappnande och släppa muskelspänningar kommer att bidra till att lindra smärtan som orsakas av endometrios .
5 .
Ta ett varmt bad för att minska muskelspänningar och kramper . Tillsätt 10 droppar lavendel eterisk olja till din badvattnet och blöt i 30 till 45 minuter för att främja avslappning.

tips och varningar


  • Behandlingsalternativ sträcker sig från smärta medicinering för att hormonbehandling även p-piller till operation , beroende på graden av endometrios .


  • Previous:nothing Next:hur man dödar löss genom att använda olivolja





    Relaterade artiklar


  • hormonbehandling för att bli gravid
  • som är berättigad till välgörenhet vård?
  • hur man tvättar ditt knä efter operationen
  • riktlinjer för hemmet syre användning
  • hur gå ner i vikt efter en tyreoidektomi
  • typ av slät hjärtmuskeln
  • biverkningar av att vara en Downs syndrom baby
  • Hur man vet om de har en hysterektomi är nödvändigt
  • hur du tar bort vårtor på barn
  • Tylenol biverkningar hos spädbarn




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com