hur man kan öka hjärnans funktion i 3 steg

Inlagd av: Camilla Näslund uppdaterad: 2015-04-07
Vem vill inte tänka mer klart och har förbättrat hjärnans funktion ? Vi skulle alla vilja att öka vår hjärnceller . Ta reda på hur du kan förbättra din hjärnkapacitet 3 enkla steg
1 .
första att öka hjärnans funktion får regelbunden motion. En undersökning från 2006 visade att raska promenader ökat blodflöde till hjärnan , vilket leder till ökad produktion av nya hjärnceller . Det intressanta med denna studie är att hjärncellerna skapades på hippocampus . Hippocampus och minne är nära förknippade med varandra . En annan studie fann att de som gick färre än en fjärdedel av en mil varje dag var dubbelt så stor risk att utveckla Alzheimers eller andra demenssjukdomar jämfört med män som gick mer än två miles per dag . Så den nedersta raden här är att motion för att öka hjärnans funktion .
2 .
Nästa , för att förbättra hjärnans funktion du behöver för att lära sig nya saker . Använda hjärnan regelbundet har visat sig generera nya neuron tillväxt och stoppa mental nedgång när vi åldras . För att förbättra hjärnans funktion ställa frågor , lösa problem och göra mentala matte . Spela spel som involverar mental koncentration .
3 .
Senast , för att förbättra hjärnans funktion får Omega3 i din kost . Studier har visat att en kost rik på Omega3 kommer att resultera i ökat lärande , fokus , minne och problemlösning färdigheter. Omega3 gör cellmembranen smidig och flexibel vilket leder till ökad cell kommunikation och hjärnans funktion. Du kan köpa Omega3 tillskott på de flesta vitamin butiker .


Previous:nothing Next:Hur du donerar ägg genom en äggdonator byrå





Relaterade artiklar


  • hur du plottar pulsen
  • hur man berättar skillnaden mellan menstruation och spotting
  • Vilka är de behandlingar för återkommande urinvägsinfektioner hos barn ?
  • hur du kan trösta en blöjeksem - ( 6 tips )
  • Lupron behandling för tumör i livmodern
  • mäns förebyggande hälsovård
  • hur man ska behandla springmask hos spädbarn
  • hur man kan bota hicka
  • hur man hjälper sig själv växa till din maximala höjd
  • Hur säkert är Endowmax?




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com