Att sluta röka är en av de bästa steg du kan vidta för att förbättra din hälsa. Men nikotin cravings är svåra att övervinna, så du kanske vill använda mediciner för att lindra dem och hjälpa dig att sluta med framgång

Alternativ

1.
Om du har valt att sluta röka men har svårt att övervinna cravings för cigaretter är det bäst att tala med din läkare. Din läkare kan förklara vad din kropp går igenom och varför det längtar nikotin och kan ordinera medicin för att hjälpa.
2.
Ett av de enklaste sätten att stävja nikotin sug är att använda nikotintuggummi . Det säljs över disk på apotek. Nikotintuggummin utsläpp nikotin snabbt in i ditt system. Dessa tandkött kan orsaka brännande i halsen och hicka.
3.
Annat alternativ är nikotinplåster, även säljs över disk. Plåstret avger nikotin genom huden. Det är viktigt att engagera sig i programmet av att trappa ner som förklaras på förpackningen tills du inte röker och inte använder plåstret. Plåster kan orsaka hudirritation när de används under lång tid .
4 .
Zyban , en annan rökavvänjning , måste förskrivas av läkare . En mild antidepressiv kan Zyban hjälpa till att minska suget och också hjälpa till att hålla humöret nivåer balanserad . Zyban kan vara ett bra val för rökare som blir deprimerade när de försöker sluta .

tips och varningar

Alla dessa alternativ har vissa biverkningar , så det är lämpligt att rådfråga en läkare och se över hälsoeffekterna diagrammet på publichealthgreybruce . on. ca.

Previous：nothing Next：orsaker till nattsvettningar hos barn

Relaterade artiklar

hur man ska helt enkelt gå grönt

madrass vård för skabb

användning av metformin för fertiliteten

hur man kan bli av svamp på huden

hur man ska bekämpa spädbarn gas problem

hur man kan undvika att få en förkylning eller influensa

Vad gör en årlig cellprov test bestå av?

hur man kan undvika att få PMS

hur man kan bli av hosta i tre enkla steg

hur man kan engagera er familj i en halvtid stretch