Hur du tar din temperatur att bli gravid

Inlagd av: Valon Istrefi uppdaterad: 2015-05-15
Att lära sig förutsäga ägglossning är ett sätt att öka dina chanser att bli gravid . Du kan förutsäga ägglossning genom att mäta kroppstemperaturen. Hormonet progesteron orsakar en liten ökning av kroppstemperaturen ( 0,4 till 0,8 grader ) direkt efter ägglossningen . Genom att använda en speciell typ av termometer kan du mäta din kroppstemperatur mycket exakt och börja leta efter mönster i din cykel . När du har räknat ut din personliga mönster av ägglossning , kommer du att kunna veta när villkoren är mest förmånliga dig att bli gravid .

Du behöver:
Basala termometer kroppstemperatur
. Basala kroppstemperaturen diagrammet .


1 .
Köp en basal termometer kroppstemperatur. Dessa termometrar brukar köra från fem till tio dollar på ditt lokala apotek. Du måste ha en av dessa enheter , eftersom de mäter kroppstemperatur mer exakt än en standard termometer .
2 .
Skriv ut en basal kropp diagram eller få en från din läkare . Du kan hitta en gratis kopia att skriva ut på http://www. womenshealth. gov/Pregnancy/mom-to-be-tools/basal-temperature-chart . pdf .
3 .
ta temperaturen på den första dagen av din menstruation . Gör detta först på morgonen om möjligt . Du får det mest exakta mått om du gör detta liggande innan du stiger upp för att göra något .
4 .
Spela in din temperatur från steg 3 på den basala kroppstemperaturen diagram . Hitta " dag 1 " på sjökortet och fylla i en punkt där motsvarande temperatur ligger .
5 .
Fortsätt att ta din temperatur varje morgon och diagram för en hel månad .
6 .
Utvärdera dina data i slutet av månaden . Du bör kunna hitta en punkt där din kroppstemperatur steg med i genomsnitt 0,4 till 0,8 grader och stannade förhöjda för resten av månaden .
7 .
Gör en notering av tre dagar före den dag som din temperaturen steg . Dessa är de dagar då du troligtvis var ägglossning .
8 .
fortsätta att mäta din temperatur och kartlägga den för flera månader för att mest exakt förutspå ditt mönster av ägglossning . När du vet vilka dagar du troligen har ägglossning , kan du planerar att ha samlag på dessa dagar .


Previous:nothing Next:håravfall på grund av värmevallningar





Relaterade artiklar


  • hur man talar om impotens med en manlig partner
  • hur man ska gå igenom processen av navelsträngsblod bank
  • hur man förbereder friska efter skolan snacks
  • hur man kan minska risken för plötslig spädbarnsdöd
  • Hur du tar ut en spillra
  • Food Stamp inkomster krav
  • hur att hålla sig frisk under tacksägelse
  • Tillväxt och utveckling hos människor
  • Hur du tar din temperatur att bli gravid
  • hur man kan utnyttja kraften i din kropp klocka




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com