hur du utvecklar coping färdigheter

Inlagd av: Camilla Näslund uppdaterad: 2015-05-01
Om något oförutsett händer , är det viktigt att hantera situationen på bästa sätt du kan . Detta kräver stora klara färdigheter , har ännu många människor inte dem . Livet handlar vissa inte enkla saker att hantera såsom arbetslöshet , finansiell kris , en ännu en oväntad död . Om vi inte klarar , kan den orsaka ohälsosamma ångest och depression. Det finns några steg man kan ta att lära sig att hantera en oväntad situation
1 .
lära sig stå på egna ben . Detta kan inte vara så enkelt som det låter, men du måste lära dig hur man gör detta. Fatta beslut på egen hand. Kunna lita på de beslut som du gör. Du måste leva ditt liv och därför är det viktigt att leva ditt liv i enlighet med de principer som du definierar.
2.
Lever i nuet. Det är bra att planera för framtiden, men framtiden är inte alltid lovat. Var noga med att leva i nuet. Detta kan inkludera bor i ditt sätt och ta det dag för dag.
3.
Ut ur din komfortzon. För många kan detta vara svårt. När allt, tenderar vi att hålla fast vid de saker som gör oss mest bekväma. Du kan gå ut och möta en stor rädsla. Detta kommer att hjälpa dig att lära dig att utveckla bra coping färdigheter.

Tips och varningar


  • Det är bra att lyssna på vad din kropp säger till dig. Om du känner sig illa till mods över något sedan gå på magkänslan.
  • Vissa saker kan vara för svårt för vissa människor att handskas med. Du kan behöva ytterligare läkarvård.


  • Previous:nothing Next:hur man undviker medicinska räkningar skulder





    Relaterade artiklar


  • hur man ska leva med högt blodsocker
  • hur man håller en engångsrakhyvel ren
  • patientens roll advokat
  • hur man ska behandla keratoakantom
  • hur man gör förlossningarna snabbare
  • hur man kan övervaka ägglossning
  • blodproppar hos barn
  • hur man kan minska smärta från endometrios
  • Skillnaden mellan en anthistamine & en avsvällande
  • hur man ska finansiera vården av en äldre förälder




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com